Ka vërtet të vërtetë në thënien muzika qetëson shpirtin, aq shumë sa që tani njihet si një formë terapie. Terapia muzikore është një formë e njohur dhe e pranuar terapie, muzika stimulon kaq shumë pjesë të trurit si dhe emocionet që mund të ulë presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
Si e ndihmon muzika shpirtin?
Dëgjimi i muzikës që përputhet me disponimin tuaj mund të jetë gjithashtu i dobishëm në çlirimin e tensionit emocional. Duke dëgjuar këngë të trishtuara kur ndiheni të trishtuar, ju inkurajoni ndjenjën e të kuptuarit dhe të lidhjes me njerëzit e tjerë në një nivel të thellë, gjë që mund të sigurojë një ndjenjë çlirimi dhe katarsis.
Si mund të bëhet muzika mjet për shërimin e shpirtit tuaj?
Të lejosh muzikën dhe tekstin të vendosen në shpirtin tënd, të reflektosh mbi jetën dhe përvojat e tua, të ndihesh i frymëzuar dhe me shpresë është seriozisht buka dhe gjalpi i jetës!!! Qëllimi i muzikës dhe shërimit është të pranoni mesazhet, të ndjeni dhe të këndoni dhimbjen tuaj, dhe të ngrini veten nga gjendja juaj aktuale.
Cila është fuqia shëruese e muzikës?
“Muzika ndihmon në uljen e rrahjeve të zemrës, uljen e presionit të gjakut dhe kortizolit në trup. Ai lehtëson ankthin dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit.” Muzika është shpesh në sfond pothuajse kudo ku shkojmë – qoftë në një restorant apo dyqan.
Pse muzika e qetëson shpirtin?
Ashtu si stërvitja, muzika është treguar për të rritur nivelet e oksitocinës dhe serotoninës në trurin tuaj, të cilat të dyja mund të jenë nxitës të menjëhershëm të humorit. Oksitocina quhet gjithashtu "hormoni i dashurisë", pasi shoqërohet me ndjenjat e lidhjes pozitive, angazhimit, qetësisë dhe ankthit të reduktuar.
