Çfarë është çrregullimi bipolar? Çrregullimi bipolar është një sëmundje mendore e karakterizuar nga ndryshime ekstreme të humorit nga e larta në të ulët, dhe nga e ulëta në të lartë. Lartësitë janë periudha mani, ndërsa ato të ulëtat janë periudha depresioni. Ndryshimet në humor madje mund të bëhen të përziera, kështu që mund të ndiheni të gëzuar dhe të dëshpëruar në të njëjtën kohë.
A është normale të kesh ngritje dhe ulje?
Të gjithë kanë ndryshime humori. Këto janë uljet dhe ngritjet normale që ne të gjithë kalojmë herë pas here. Por nëse keni depresion maniak, këto ndryshime të humorit janë ekstreme dhe janë simptoma të një sëmundjeje serioze por të shërueshme.
A kanë njerëzit me ADHD nivele të larta dhe të ulëta?
Njerëzit me ADHD kanë mendime dhe emocione pasionante që janë më intensive se ato të një personi mesatar. Kalimet e tyre janë më të larta dhe më të ulëtat e tyre janë më të ulëta Kjo do të thotë që ju mund të përjetoni lumturinë dhe kritikën më fuqishëm sesa bashkëmoshatarët dhe të dashurit tuaj.
Si i përballoni uljet dhe ngritjet ekstreme?
Provo sugjerimet e mëposhtme nga ekspertët për menaxhimin dhe përballimin e ndryshimeve të humorit
- Kontrolloni stresin. Stresi është një shkaktar kryesor bipolar. …
- Mbaje një orar të rregullt. Qëndroni në një rutinë për të ndihmuar në kontrollin e ndryshimeve të humorit. …
- Praktikoni zakone të shëndetshme të gjumit. …
- Lëviz. …
- Shmangni kafeinën, alkoolin dhe drogat. …
- Shkruaj atë.
A kam Cyclothimia?
Kriteret
DSM-5 19 përkufizojnë çrregullimin ciklotimik si të njëjtat luhatje humori si ICD-10, por vëren se: Një person duhet të ketë pasur shumë periudhat e hipomanisë, dhe periudhat e depresionit për të paktën dy vjet, ose një vit tek fëmijët dhe adoleshentët. Gjendja e qëndrueshme duhet të zgjasë për më pak se dy muaj në të njëjtën kohë.
