Pra, nga pikëpamja që kalërimi është një ushtrim, nuk duhet t'ju shkaktojë shumë dëm gjatë shtatzënisë Gjëja e dytë që shqetëson gratë shtatzëna është goditja., ose natyra e padurueshme, e kalërimit – ata shqetësohen se kjo dhe pozicioni i hapur i legenit në të cilin ata ulen mund të shkaktojnë abort.
A është e keqe kalërimi për shtatzëninë e hershme?
Nuk është një ide e mirë. Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve rekomandon shmangien e aktiviteteve që sjellin një rrezik të lartë të rënies ose traumës abdominale Kjo tha se, gjatë tremujorit të parë, foshnja është në brezin tuaj të legenit, një strukturë kockore që ofron një mbrojtje nëse do të biesh.
A është e sigurt kalërimi gjatë shtatzënisë?
Kalërimi mbart rrezikun e rënies pa marrë parasysh sa përvojë ka kali ose kalorësi. Ndryshimet hormonale në shtatzëni çojnë në dobësi dhe hipermobilitet të kyçeve, të cilat mund të ndikojnë në aftësinë e kalërimit.
A është e sigurt të ngasësh xhiro në shtatzëninë e hershme?
Shmangni shëtitjet në park zbavitës, rrëshqitjet e ujit dhe slitat me rul. Uljet e forta dhe ndalesat e papritura të mprehta mund të dëmtojnë fëmijën tuaj. Qëndrimi larg udhëtimeve si këto mund të jetë sfidë nëse tashmë keni rugrat të tjerë që mund të duan të shkojnë, ose miq që ju ftojnë jashtë.
Cilat aktivitete duhet të shmangen gjatë shtatzënisë?
Cilat lloje aktivitetesh nuk janë të sigurta gjatë shtatzënisë?
- Çdo aktivitet që ka shumë lëvizje kërcitëse dhe kërcitëse që mund t'ju bëjnë të rrëzoheni, si kalërimi, skijimi në zbritje, çiklizmi jashtë rrugës, gjimnastikë ose patinazh.
- Çdo sport në të cilin mund të goditeni në bark, si hokej mbi akull, boks, futboll ose basketboll.
