Përmbajtje:
- SA KOHA I duhet bandës për t'u shëruar?
- Si mund ta shëroj shpejt brezin tim iliotibial?
- A mund të riparoni një brez IT?
- A është ITBS i përhershëm?
Video: A shërohet brezi iliotibial?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Shumica e pacientëve shërohen nga sindroma e brezit iliotibial, por mund të duhen nga javë në muaj për t'u kthyer në aktivitetin e plotë pa dhimbje. Kërkohet durim për të lejuar trupin të shërohet për rezultate optimale.
SA KOHA I duhet bandës për t'u shëruar?
Sindromi
ITB mund të marrë 4 deri në 8 javë për t'u shëruar plotësisht. Gjatë kësaj kohe, përqendrohuni në shërimin e të gjithë trupit tuaj. Shmangni çdo aktivitet tjetër që shkakton dhimbje ose shqetësim në këtë zonë të trupit tuaj.
Si mund ta shëroj shpejt brezin tim iliotibial?
Disa nga mënyrat më të zakonshme për të trajtuar sindromën e brezit të IT përfshijnë:
- pushimi dhe shmangia e aktiviteteve që përkeqësojnë brezin e IT.
- aplikimi i akullit në brezin e IT.
- masazh.
- barna anti-inflamatore, të cilat shpesh ofrohen pa recetë.
- ultratinguj dhe elektroterapi për të ulur tensionin.
A mund të riparoni një brez IT?
Zakonisht rekomandohet trajtimi konservativ
, duke përfshirë pushimin, modifikimin e aktivitetit dhe terapinë fizike. Kirurgjia për të prerë brezin e IT-së dhe "çlirimi" i tensionit rekomandohen herë pas here për rastet që nuk zgjidhen, por fillimisht duhet të kërkohet trajtim konservativ.
A është ITBS i përhershëm?
Sapo të vëreni dhimbje në brezin e TI-së, mënyra më e mirë për ta hequr qafe atë përgjithmonë është të pushoni menjëherë - kjo do të thotë më pak kilometra ose aspak vrapim. Për shumicën e vrapuesve, pushimi i menjëhershëm do të parandalojë kthimin e dhimbjes. Nëse nuk i jepni vetes pushim nga vrapimi, ITBS mund të bëhet kronik
Recommended:
Çfarë është brezi i belit petersham?
Fjongo Petersham (nuk duhet ngatërruar me shiritin Grosgrain, megjithëse duket i ngjashëm) është një fjongo e fortë me tela dhe me një skaj të vogël të pjekur buzë Ka shumë përdorime, por ajo që ne 'do të shikojmë se si ta përdorni atë si një fytyrë për një shtresë të belit, në mënyrë që të mos keni nevojë të përdorni një brez .
A është brezi i rëndësishëm për diamantet?
Brezi e mban diamantin në vend të sigurt në bizhuteri Për shkak se nxehtësia dhe presioni aplikohen në procesin e vendosjes, një brez jashtëzakonisht i hollë mund të copëtojë diamantin. Nga ana tjetër, një brez jashtëzakonisht i trashë mund të nënkuptojë se shumë peshë karat është bllokuar në qendër të diamantit dhe kështu thellësia është shumë e madhe .
A u shpërbë brezi i vajzave?
Me ndryshimin e labelave muzikore, grupi u tha se nuk do të shpërbëhej dhe mbetet për t'u diskutuar për aktivitetet e ardhshme të grupit prej tetë anëtarësh. Grupi është aktualisht në një pauzë të pacaktuar për t'u fokusuar në aktivitetet e vetme .
A më ka rrëshqitur brezi i prehrit?
Shenjat e rrëshqitjes së brezit të prehrit të stomakut Mund të vëreni një ulje të oreksit, të jeni në gjendje të hani më shumë se zakonisht ose të përjetoni një shqetësim të pashpjegueshëm gjatë dhe pas ngrënies. Nauze ose të vjella: Kur shiriti në stomak rrëshqet, mund të jetë e vështirë që ushqimi të kalojë .
Çfarë brezi është 2002?
Gjenerata Z (ose Gen Z shkurt), e njohur në gjuhën e folur edhe si zmadhues, është grupi demografik që pason Millennials dhe i paraprin Gjeneratës Alfa Gjenerimi Alfa Gjenerimi Alfa (ose Gjeneral Alfa për shkurt) është koorta demografike që pason gjeneratën Z … E quajtur sipas shkronjës së parë në alfabetin grek, Gjenerata Alfa është e para që ka lindur tërësisht në shekullin e 21-të.
