Si të nxirrni më shpejt
- Përdor krem kundër diellit me SPF 30. …
- Ndrysho pozicionet shpesh. …
- Hani ushqime që përmbajnë beta karoten. …
- Provo të përdorni vajra me SPF natyral. …
- Mos qëndroni jashtë për më shumë sesa lëkura juaj mund të krijojë melaninë. …
- Hani ushqime të pasura me likopen. …
- Zgjidhni me mençuri kohën tuaj të nxirjes.
Si të merrni një nxirje të errët brenda një dite?
Si të merrni një nxirje të errët në një ditë
- Mbroni lëkurën tuaj. Ju do të duhet të aplikoni një locion bazë ose vaj që ka një SPF të ulët në lëkurën tuaj. …
- Ndrysho pozicionet. Ashtu si një pulë rotisserie, do t'ju duhet të rrotulloni shpesh. …
- Përfitoni sa më shumë nga dielli. …
- Përdor aksesorët. …
- Riaplikoni locion. …
- Kujdes pas. …
- Zgjidhni produktin tuaj. …
- Përdor doreza.
Si mund ta bëj nxirjen time më të errët jashtë?
Si të nxirrni më shpejt
- Përdor krem kundër diellit me SPF 30. …
- Ndrysho pozicionet shpesh. …
- Hani ushqime që përmbajnë beta karoten. …
- Provo të përdorni vajra me SPF natyral. …
- Mos qëndroni jashtë për më shumë sesa lëkura juaj mund të krijojë melaninë. …
- Hani ushqime të pasura me likopen. …
- Zgjidhni me mençuri kohën tuaj të nxirjes.
Sa kohë duhet të nxihem jashtë për t'u errësuar?
Shumica e njerëzve do të nxihen brenda 1 deri në 2 orë nënë diell. Është e rëndësishme të mbani mend se djegia dhe nxirja mund të kërkojnë pak kohë për t'u vendosur, kështu që nëse nuk e shihni menjëherë ngjyrën, kjo nuk do të thotë që nuk po merrni asnjë ngjyrë ose duhet të përdorni SPF më të ulët. Çdo lloj rrezitjeje ka rreziqe, duke përfshirë kancerin e lëkurës.
A nxihet më shpejt lëkura e lagur?
Gjithashtu shumë djegie e "lëkurës së lagur", është në të vërtetë djegia e bluzave të lagura, dhe uji në poret e këmishës së lagur i bashkon në mënyrë shumë efikase rrezet në lëkurën tuaj. Epo, nuk digjet më shpejt. Unë do të thoja se digjet më ngadalë por nxihet më shpejt.
