Simptomat e nxitjeve të thembrave mund të përfshijnë: Pikë butësie në fund të thembra që e bën të vështirë të ecësh zbathur. Inflamacion dhe ënjtje në pjesën e përparme të thembrës. Një dhimbje e shurdhër në thembër gjatë gjithë ditës. Dhimbje e mprehtë në thembër kur qëndroni në këmbë në mëngjes ose pas pushimit.
A largohen vetë nxitimet e thembrave?
Shtimat e thembra zgjasin përgjithmonë. Nëse nuk i heqim ato me kirurgji, ato nuk do të largohen kurrë.
Cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar një nxitje të thembrës?
Këtu janë disa mënyra për të trajtuar shqytat e thembrave:
- Akull. Përdorni një pako akulli ose kompresë të ftohtë në këmbën tuaj për 10 deri në 15 minuta në të njëjtën kohë. …
- Masazh. Masazhimi i harkut të këmbës suaj ndihmon në lehtësimin e dhimbjes dhe promovimin e lëvizshmërisë. …
- Inserts. …
- Slincat e natës. …
- Injeksione. …
- Terapi ekstrakorporale me valë shoku (ESWT). …
- Terapia me ultratinguj. …
- Kirurgji.
Si mund ta di nëse kam një nxitje thembra?
Simptomat e nxitjeve të thembrave mund të përfshijnë:
- dhimbje e mprehtë si një thikë në thembër kur ngrihesh në mëngjes.
- një dhimbje e shurdhër në thembër gjatë gjithë pjesës tjetër të ditës.
- inflamacion dhe ënjtje në pjesën e përparme të thembrës.
- nxehtësi që rrezaton nga zona e prekur.
- dalje e vogël, e dukshme në formë kocke nën thembër.
Çfarë e përkeqëson nxitjen e thembrës?
Këpucë të papërshtatshme ose të veshura që tendosin harkun ose pengojnë ecjen. Shtim i papritur i peshës që bën më shumë tendosje në harkun e këmbës. Rutina ushtrimesh me ndikim të lartë ose sporte që konsumojnë fascinë (çdo aktivitet që përfshin shumë vrapim, kërcim ose lëvizje të papritura)
