Logo sq.boatexistence.com

A është më mirë akulli apo nxehtësia për një rënie?

Përmbajtje:

A është më mirë akulli apo nxehtësia për një rënie?
A është më mirë akulli apo nxehtësia për një rënie?

Video: A është më mirë akulli apo nxehtësia për një rënie?

Video: A është më mirë akulli apo nxehtësia për një rënie?
Video: How To Cure Plantar Fasciitis FAST & FOREVER [Heel Pain & Heel Spurs] 2024, Mund
Anonim

Terapia e ftohjes me akull është trajtimi më i mirë i menjëhershëm për dëmtimet akute, sepse redukton ënjtjen dhe dhimbjen. Nxehtësia përdoret përgjithësisht për lëndime kronike ose lëndime që nuk kanë inflamacion ose ënjtje.

A është më mirë akulli apo nxehtësia pas rënies?

Terapia e ftohjes me akull është trajtimi më i mirë i menjëhershëm për dëmtimet akute sepse zvogëlon ënjtjen dhe dhimbjen. Nxehtësia përdoret përgjithësisht për lëndime kronike ose lëndime që nuk kanë inflamacion ose ënjtje.

Kur nuk duhet të vendosni akull ose nxehtësi në një dëmtim?

Së pari, mos përdorni nxehtësi në lëndimet akute, sepse nxehtësia shtesë mund të rrisë inflamacionin dhe të vonojë shërimin e duhur. Kur kemi të bëjmë me lëndime, është më mirë të zgjidhni kryesisht akullin nëse lëndimi është akut ( më pak se 6 javë i vjetër).

A ndihmon akulli pas rënies?

Kryerja e një dëmtimi zakonisht ndodh menjëherë pas dëmtimit. Përdorimi i një komprese të ftohtë ose pako akulli në një muskul të tendosur mund të zvogëlojë inflamacionin dhe dhimbjen e mpirë në zonë. Agla është efektive në reduktimin e dhimbjes dhe ënjtjes sepse i ftohti ngushton enët e gjakut dhe ul qarkullimin në zonë.

Çfarë ndodh nëse akulloni për më shumë se 20 minuta?

Më shumë se 20 minuta krem mund të të shkaktojë vazodilatim reaktiv, ose zgjerim të enëve ndërsa trupi përpiqet të sigurohet që indet të kenë furnizimin me gjak që u nevojitet. Studimet kanë treguar gjithashtu se nevojiten 30 deri në 40 minuta ndërmjet seancave me krem për të kundërshtuar këtë reagim.

Recommended: