Ju mund të bëni shake në mëngjes dhe t'i vendosni në frigorifer në një enë hermetike gjatë ditës.
A mund të bëni Arbonne Shakes para kohe?
Minimizoni kohën tuaj në kuzhinë duke vendosur para kohe Filloni me një blender të pastër që do të copëtojë akullin dhe frutat e ngrira. Gjeni skuperët që mund të humbasin në pluhurin e proteinave dhe fibrat dhe më pas vendosni se cili do të jetë shakeja juaj e parë. Nëse jeni një planifikues, mund të përgatisni edhe shake proteinash për javën!
A mund të bëj shake proteinash para kohe?
Ne na pëlqen ta rrihni atë përpara natës përpara se të përdorni shumë fruta të ngrira, në mënyrë që të ruhet në frigorifer gjatë natës dhe të vazhdojë të ketë shije të freskët pasi të shkoni në tryezën tuaj mëngjesin tjetër! Ose, thjesht grumbulloni përbërësit tuaj dhe bëjeni gati, të para-pjestuar në frigorifer.
A mund të mbani një shake proteinash në frigorifer gjatë natës?
“ Një shake shtëpie në frigorifer mund të mbahet në mënyrë të sigurtë për 72 orë,” thotë Blatner. “Megjithatë, për shkak se ndarja ndodh, do t'ju duhet të ripërzieni ose shkundni përpara se të pini. … Por nëse jeni duke përzier me ushqime shtesë, mendoni dy herë për t'i lënë smoothie-t dhe shake-et tuaja gjatë natës.
Sa kohë mund të ruani shake proteinash në frigorifer?
Mund ta lini shajkun tuaj të proteinave në frigorifer për në ditë ose dy. Nëse e lini shake proteinën jashtë në kushte të ngrohta ose të nxehta, nuk do të dëshironi të pini përmbajtjen pas disa orësh.
