Vaji i vitaminës E rrjedh nga vitamina E dhe mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë, ose të shtohet në locione, kremra dhe xhel. Mund të blihet në shumë dyqane të ushqimit të shëndetshëm dhe në internet. Shumë mbështetës të vajit të vitaminës E argumentojnë se ai është një antioksidant i fuqishëm, por kërkimet mbi përfitimet e tij janë të përziera.
Cili vaj është i pasur me vitaminë E?
Vaj i embrionit të grurit Me 20 miligramë për lugë gjelle ose 135% të vlerës tuaj ditore, vaji i embrionit të grurit është burimi më i pasur natyral i vitaminës E.
Cila vitaminë E është më e mira?
Alfa-tokoferoli konsiderohet forma natyrale më aktive sepse është forma e preferuar e vitaminës E që transportohet dhe përdoret nga mëlçia.
A është vaji i kokosit vaj vitaminë E?
Vaji i kokosit përmban vitaminë E, por pa fibra dhe pak ose aspak vitamina ose minerale të tjera. Vaji i kokosit është pothuajse 100% yndyrë, shumica e të cilave është yndyrë e ngopur. Megjithatë, struktura e yndyrës në vajin e kokosit ndryshon nga ajo e shumë produkteve shtazore, të cilat kryesisht përbëhen nga acide yndyrore me zinxhir të gjatë. Vaji i kokosit është i lartë në MCT.
A është vitamina E vaj kapsule?
Kapsulat e vitaminës E, të njohura gjithashtu si kapsulat Evion janë një depo e përfitimeve shëndetësore. Vaji mund të përdoret në pjesë të ndryshme të trupit tuaj, duke filluar nga koka te këmbët. Duke filluar nga koka në fytyrë te thonjtë, vaji i vitaminës E ndihmon në përfitimin e trupit tuaj në disa mënyra.
