Kur e shtyni veten shumë fort, njihet si mbisforcim. Kjo përfshin përpjekje fizike ose mendore që janë përtej aftësive tuaja aktuale. Mbingarkesa varet nga shumë faktorë, si: mosha juaj. historia mjekësore.
Çfarë i bën trupit sforcimi i tepërt?
Mbi përpjekjet mund të ndodhin kur e shtyni veten shumë fort fizikisht. Është shkaku i tretë më i zakonshëm i lëndimeve aksidentale në Shtetet e Bashkuara. Mund të shkaktojë inflamacion, duke çuar në dhimbje dhe parehati. Nëse nuk adresohet, sforcimi i tepërt mund të çojë në çarje ose shtrirje të tepërt në muskuj, tendina dhe ligamente
Cili është një shembull i mbitensionit?
Shembuj të lëndimeve nga mbisforcimi
Lëndimet e shpinës – Muskujt e tërhequr, të tendosur të shpinës ose dëmtimi i palcës kurrizore, si p.sh. një disku i rrëshqitur ose rruaza të çara. Goditja nga nxehtësia dhe dehidratimi – Më e zakonshme në mesin e punëtorëve që bëjnë punë të rënda fizike jashtë.
Cilat janë shkaqet e tendosjes së tepërt?
Shkaktarët e dëmtimeve nga mbitensioni
- ngritja e një objekti të rëndë.
- duke kërcyer nga një lartësi.
- tërheqja e një objekti të rëndë.
- duke mbajtur një objekt të rëndë.
- duke hyrë në një vrimë.
- punon në një mjedis të nxehtë.
Cilat janë 2 llojet e mbitensionit?
Lëndimet nga mbitensioni në përgjithësi janë dy llojesh:
- Ndredhje - shtrirje ose këputje e ligamenteve.
- Sforcimet - shtrirje ose këputje e tendinave ose muskujve.
