Në bimë, PQQ vjen drejtpërdrejt nga bakteret e tokës dhe tokës Burimet kryesore bakteriale të PQQ janë metilotrofik, 16 rizobium (tokë e zakonshme bakteret), 17 dhe bakteret acetobakter. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se komponimet e ngjashme me PQQ në tokë fillimisht erdhën dhe gjenden në pluhurin ndëryjor.
Nga rrjedh PQQ?
PQQ është pirroloquinoline kinone. Nganjëherë quhet metoxatinë, kripë disodium pirroloquinoline kinone dhe një vitaminë e jetëgjatësisë. Është një përbërës i bërë nga bakteret dhe gjendet në fruta dhe perime.
Cilat ushqime përmbajnë PQQ?
Me siguri hani pak PQQ çdo ditë. Gjendet në sasi të vogla në shumë ushqime si spinaq, speca jeshil, kivi, tofu, natto (fasule soje të fermentuara), çaji jeshil dhe qumështi i njeriut. Megjithatë, ne përgjithësisht nuk marrim shumë PQQ nga ushqimi - vetëm rreth 0,1 deri në 1,0 miligram (mg) në ditë.
Si mund ta marr PQQ në mënyrë natyrale?
PQQ është gjetur në të gjitha ushqimet bimore të analizuara deri më sot. 1 Ushqime të pasura me PQQ përfshijnë majdanoz, speca jeshil, fruta kivi, papaja dhe tofu. 2 Këto ushqime përmbajnë rreth 2- 3 mcg për 100 gram. Çaji jeshil ofron afërsisht të njëjtën sasi për 120 ml porcion.
Cili është funksioni i PQQ?
PQQ mbron qelizat në trup nga dëmtimi oksidativ dhe mbështet metabolizmin e energjisë dhe plakjen e shëndetshme Konsiderohet gjithashtu një kofaktor i ri me aktivitet antioksidues dhe të ngjashëm me vitaminën B. Ai promovon shëndetin kognitiv dhe kujtesën duke luftuar mosfunksionimin mitokondrial dhe duke mbrojtur neuronet nga dëmtimi oksidativ.
