Ju mund të ulni nivelet e kreatininës duke ngrënë më shumë fibra dhe më pak proteina , duke kufizuar ushtrimet intensive, duke qëndruar larg kreatinës dhe duke provuar suplemente si kitosan. Nëse keni nivele të larta të kreatininës, mund të jetë tregues i sëmundjes së veshkave dhe duhet të vizitoni mjekun tuaj për të përcaktuar kursin më të mirë të trajtimit.
Si mund ta ulim shpejt nivelin tim të kreatininës?
Ne rendisim disa prej tyre për ju
- Reduktimi i marrjes së proteinave. Proteina është një lëndë ushqyese e rëndësishme që i nevojitet trupit për nevoja të ndryshme. …
- Rrisni marrjen e fibrave. …
- Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar. …
- Ulja e marrjes së kripës. …
- Kufizoni pirjen e duhanit. …
- Reduktoni marrjen e alkoolit. …
- Mos merrni kreatinë shtesë. …
- Provoni të keni suplemente si chitosan.
Cilat ushqime ndihmojnë në uljen e niveleve të kreatininës?
Ngrënia e më pak mish të kuq dhe më pak produkte peshku mund të ulë nivelet e larta të kreatininës. Një person mund të përpiqet të përfshijë më shumë burime të proteinave bimore, të tilla si fasulet, në dietën e tyre.
A mund të ulë uji i pijshëm nivelet e kreatininës?
Pirja e më shumë ujit mund të ulë nivelin e kreatininës në serum, por nuk e ndryshon funksionin e veshkave. Të detyrosh marrjen e tepërt të ujit nuk është një ide e mirë.
A mund të kthehen nivelet e kreatininës në normale?
Pas trajtimit të shkakut themelor, nivelet e kreatininës duhet kthehen në normale Kreatinina është një produkt i mbeturinave të muskujve. Në një trup të shëndetshëm, veshkat filtrojnë kreatininën nga gjaku dhe e nxjerrin atë përmes urinës. Nivelet e larta të kreatininës mund të tregojnë probleme me veshkat.
