8 Këshilla për të mos mbajtur mëri
- Pranoni problemin. Kuptoni se çfarë është ajo që ju bën të mbani inat. …
- Ndani ndjenjat tuaja. Një mëri mund të formohet kur një çështje nuk përballet plotësisht. …
- Ndrysho vendet. …
- Pranoni atë që është. …
- Mos u ndalni në të. …
- Merrni pozitiven. …
- Lëre të shkojë. …
- Fal.
Cili lloj personaliteti mban mëri?
Sipas testit të personalitetit MBTI, ESTJs mund të mbajë mëri, kryesisht kur dikush nuk përpiqet të bëjë ndryshime. Megjithatë, njerëzit me këtë personalitet mund të mos i besojnë më kurrë individit, edhe nëse duket se i kanë falur. ESTJ-të frustohen lehtësisht nga njerëzit që përsërisin gabimet.
Pse mbaj inat për kaq gjatë?
Nëse keni vetëvlerësim të ulët, aftësi të dobëta përballuese, jeni të zënë ngushtë nga lëndimi dhe/ose keni një temperament të shkurtër, mund të keni edhe më shumë gjasa të mbani inat. Ndërsa ne të gjithë mund të mbajmë një mëri të rastësishme, disa njerëz mund të jenë më të prirur ndaj pakënaqësisë ose zemërimit sesa njerëzit e tjerë.
Pse mbaj inat kaq keq?
“ Njerëzit shpesh ngecin në ciklin e mbajtjes së inatit sepse presin diçka nga dikush dhe kjo pritshmëri nuk është përmbushur,” thotë Rachel O'Neill, Ph. D., një këshilltar klinik profesionist i licencuar në Ohio dhe një ofrues i Talkspace. Për shembull, mund të mendoni se dikush ju ka bërë keq në një farë mënyre.
A është e papjekur mbajtja e mërisë?
Ata mbajnë inat
Të jesh emocionalisht i papjekur në një marrëdhënie do të thotë që nuk mund t'i kontrollosh emocionet ose reagimet ndaj partnerit, shpeshherë duke u sulmuar dhe mbajtur inat”, thotë Davis.… Meqenëse ky lloj papjekurie mund të rezultojë në neveri dhe pakënaqësi, do të ketë një ndikim negativ në marrëdhënien tuaj.
