Hulumtimi thotë Po Ja disa lajme që ia vlen t'i përqafoni: Shkenca tregon se puthja, përqafimi, përqafimi dhe mbajtja e duarve prodhojnë më shumë sesa thjesht momente magjike. Ato në fakt mund të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm, duke ju ndihmuar të humbni peshë, të ulni presionin e gjakut, të luftoni sëmundjet dhe më shumë.
Çfarë ndodh me trupin tuaj kur përqafoheni?
Kur prekim - përqafojmë, përqafojmë ose mbajmë duart - trupi ynë çliron hormonet "të ndihemi mirë" Këto hormone përfshijnë oksitocinën, dopaminën dhe serotoninën. Pasi hormonet lëshohen në trupin tonë, ne përjetojmë ndjenja lumturie, relaksi, përmirësojmë disponimin dhe nivele më të ulëta të depresionit.
Sa përqafim ju duhen në ditë?
Virginia Satir, një terapiste familjare me famë botërore, është e famshme për të thënë: Ne kemi nevojë për 4 përqafime në ditë për mbijetesë. Ne kemi nevojë për 8 përqafime në ditë për mirëmbajtje. Ne kemi nevojë për 12 përqafime në ditë për rritje.”
A është e mirë përqafimi për sistemin tuaj imunitar?
Po, përfitimet e përqafimit janë të shumëanshme. Përveçse redukton stresin dhe ju ndihmon të flini më mirë, është gjithashtu i shkëlqyer për sistemin tuaj imunitar Ai rrit qelizat që janë përgjegjëse për mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Pra, vazhdo dhe përqafo dikë sot, nëse nuk dëshiron të ndihesh i sëmurë.
Çfarë ndodh kur përqafon dikë për 20 sekonda?
Kur njerëzit përqafohen për 20 sekonda ose më shumë, lirohet hormoni i ndjenjës së mirë, oksitocina, i cili krijon një lidhje dhe lidhje më të fortë midis përqafuesve. Oksitocina është treguar se rrit sistemin imunitar dhe redukton stresin.
