Trajtime në shtëpi
- Përdor një lagështues ose avullues.
- Bëni dush të gjata ose merrni frymë me avull nga një tenxhere me ujë të ngrohtë (por jo shumë të nxehtë).
- Pini shumë lëngje. …
- Përdor një llak të kripur për hundë. …
- Provo një tenxhere Neti, vaditës hundësh ose shiringë me llambë. …
- Vendosni një peshqir të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj. …
- Mbrohuni. …
- Shmangni pishinat me klor.
Si duhet të fle me hundë të zënë?
Për të fjetur më mirë me hundë të mbytur:
- Mbajeni kokën me jastëkë shtesë. …
- Provo mbulesat e shtratit. …
- Vendosni një lagështues në dhomën tuaj. …
- Përdor shpëlarës nazal me kripë ose spërkatje. …
- Vendosni një filtër ajri. …
- Vishni një shirit hundor gjatë gjumit. …
- Pini shumë ujë, por shmangni alkoolin. …
- Merrni ilaçin tuaj të alergjisë gjatë natës.
Sa zgjat një hundë e mbytur?
Megjithëse mund të duket si më gjatë, kongjestioni nazal zakonisht zgjat rreth pesë deri në 10 ditë, në varësi të faktit nëse shkaktohet nga një infeksion viral apo bakterial.
Çfarë e shkakton bllokimin e hundës?
Ngjedhja e hundës mund të shkaktohet nga çdo gjë që irriton ose ndez indet e hundës. Infeksionet - të tilla si ftohja, gripi ose sinusiti - dhe alergjitë janë shkaqe të shpeshta të kongjestionit të hundës dhe rrjedhjes së hundës. Ndonjëherë një hundë e ngjeshur dhe rrjedhje mund të shkaktohet nga irritues të tillë si tymi i duhanit dhe shkarkimi i makinës.
Ku shtypni për të pastruar sinuset?
Nyja pranë urës së hundës dhe grykës së syrit është zona më e prekur nga kongjestioni i hundës. Përdorni gishtin e madh në pikën e brendshme të secilës vetull, në linjë me anën e hundës. Shtypeni për 30 sekonda dhe lëshojeni, përsërisni derisa të ndjeni lehtësimin e dhimbjes.
