Logo sq.boatexistence.com

Kur ju mungon dashuria për veten?

Përmbajtje:

Kur ju mungon dashuria për veten?
Kur ju mungon dashuria për veten?

Video: Kur ju mungon dashuria për veten?

Video: Kur ju mungon dashuria për veten?
Video: Butrint Imeri - Anlasana (Remake) 2024, Korrik
Anonim

Mungesa e dashurisë për veten zakonisht vjen nga të menduarit se "Unë nuk jam i dashur". Kjo është një frikë që nuk është e vërtetë - por ju nuk do ta dini këtë nëse jeni shumë të frikësuar për të eksploruar këtë frikë. Kur ju mungon dashuria për veten, filloni të kërkoni dashurinë jashtë vetes, duke shpresuar të gjeni dikë që mund ta përmbysë këtë gjykim për veten tuaj.

Çfarë e shkakton mungesën e dashurisë për veten?

Shkaktarët e vetëvlerësimit të ulët

Fëmijëri e palumtur ku prindërit (ose njerëz të tjerë të rëndësishëm si mësuesit) ishin jashtëzakonisht kritikë. Performanca e dobët akademike në shkollë që rezulton në mungesë besimi. Ngjarje stresuese e vazhdueshme e jetës, si p.sh. prishja e marrëdhënieve ose problemet financiare.

Cilat janë shenjat e mungesës së dashurisë për veten?

Shenjat e vetëvlerësimit të ulët

  • Ndjeshmëri ndaj kritikës. Nëse keni vetëbesim të ulët, mund të jeni tepër të ndjeshëm ndaj kritikave, qoftë nga të tjerët apo nga vetja. …
  • Tërheqja sociale. …
  • Armiqësia. …
  • Preokupim i tepruar me problemet personale. …
  • Simptomat fizike.

Çfarë ndodh kur nuk keni dashuri për veten?

Ju mund të jeni të tepërt ndaj gjithë të tjerëve - ndaj punës, familjes, miqve, komunitetit - dhe sakrifikoni nevojat tuaja. Puna e tepërt, djegia dhe mbingarkesa janë të gjitha shenja të mungesës së dashurisë për veten. Dashuria për veten është themeli i lumturisë, shëndetit, marrëdhënieve, karrierës së një personi - gjithçka.

Si mund ta përmirësoj imazhin tim për veten?

Hapa specifikë për të zhvilluar një imazh pozitiv për veten

  1. Merrni një inventar të vetë-imazhit.
  2. Bëni një listë të cilësive tuaja pozitive.
  3. Pyetni të tjerë të rëndësishëm të përshkruajnë cilësitë tuaja pozitive.
  4. Përcaktoni qëllimet dhe objektivat personale që janë të arsyeshme dhe të matshme.
  5. Përballuni me shtrembërimet e të menduarit.

Recommended: