Çdo gjë që është vetëshkatërruese vepron kundër planit ose qëllimit të saj - është e pasuksesshme ose e padobishme. Nëse vërtet dëshironi të bëni miq me dikë, do të ishte vetëshkatërruese të thuash diçka të keqe për të. Nëse veprimet tuaja pengojnë të funksionojë gjëja për të cilën vërtet shpresoni, ato janë vetë-shkatërruese.
Çfarë do të thotë kur diçka është vetë-shkatërruese?
: shërbimi ose prirja për të mposhtur veten ose veten: kundërproduktive: si p.sh. a: duke vepruar për të mposhtur qëllimin e vet një argument vetë- mundësues Ju e kuptoni se dhuna mund të jetë një strategji vetëshkatërruese, sepse ajo thjesht i jep djalit tjetër një nxitje për t'ju sulmuar kundër në hakmarrje.- Stephen Pinker.
Çfarë janë shembujt e sjelljes vetëshkatërruese?
Të listuara më poshtë janë shembuj të sjelljeve vetëshkatërruese
- Shmangia. Sjellja e shmangies tregohet kur shmangni disa njerëz dhe situata për të parandaluar ndjenjat e lëndimit ose dhimbjes. …
- Perfeksionist. …
- Fsheh. …
- Pasiv. …
- Kërkimi i vëmendjes. …
- Agresive. …
- Abuzimi me alkoolin ose drogën. …
- Vetëvrasje.
Si e identifikoni sjelljen vetëshkatërruese?
Modele të zakonshme të sjelljes vetëshkatërruese:
- Kokëfortësi: duhet të kesh gjithmonë të drejtë.
- Njerëz të pëlqyer: me koston e lumturisë ose shëndetit tuaj.
- Të fiksuar pas përsosmërisë.
- Fajësimi: paaftësia për të pranuar përgjegjësinë për gabimet tuaja.
- Zvarritje.
- Paaftësia ose refuzimi për të kërkuar ndihmë.
- Frika nga marrja e rreziqeve të shëndetshme.
Çfarë i shkakton sjelljet vetëshkatërruese?
Mund të jeni më të prirur për t'u sjellë në një mënyrë vetëshkatërruese nëse keni përjetuar: përdorimin e alkoolit ose drogës . trauma, neglizhenca ose braktisja e fëmijërisë . abuzimi emocional ose fizik.
