Dieta ketogjenike është një dietë me yndyrë të lartë, me proteina adekuate dhe me pak karbohidrate, e cila në mjekësi përdoret kryesisht për trajtimin e epilepsisë së vështirë për t'u kontrolluar tek fëmijët. Dieta e detyron trupin të djegë yndyrnat në vend të karbohidrateve.
Pse keto është e keqe për ju?
Dieta keto mund të shkaktojë presion të ulët të gjakut, gurë në veshka, kapsllëk, mangësi lëndësh ushqyese dhe rritje të rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Dietat e rrepta si keto mund të shkaktojnë gjithashtu izolim social ose ushqim të çrregullt. Keto nuk është i sigurt për ata me ndonjë gjendje që përfshin pankreasin, mëlçinë, tiroiden ose fshikëzën e tëmthit.
Çfarë do të thotë Keto?
Keto është shkurtim i ketogenic, duke iu referuar një diete që është e ulët në karbohidrate por e lartë në proteina. Ndërsa e ka origjinën si një dietë mjekësore, ajo është e lidhur gjerësisht me humbjen e peshës.
Çfarë i bën Keto trupit tuaj?
Ketosis është një program popullor për humbje peshe me pak karbohidrate. Përveçse ju ndihmon të digjni yndyrën, ketoza mund t'ju bëjë të ndiheni më pak të uritur. Gjithashtu ju ndihmon të mbani muskujt Për njerëzit e shëndetshëm që nuk kanë diabet dhe nuk janë shtatzënë, ketoza zakonisht fillon pas 3 ose 4 ditëve të ngrënies së më pak se 50 gram karbohidrate në ditë.
A do të thotë keto pa sheqer?
Këtu janë bazat e ketos: Dieta synon të detyrojë trupin tuaj të përdorë një lloj tjetër karburanti. Në vend që të mbështetet te sheqeri (glukoza) që vjen nga karbohidratet (të tilla si drithërat, bishtajore, perimet dhe frutat), dieta keto mbështetet në trupat e ketonit, një lloj karburanti që mëlçia prodhon nga yndyra e ruajtur.
