Rregullimi i temperaturës është një pjesë e rëndësishme e rënies në gjumë. Veshja e çorapeve në shtrat rrit rrjedhjen e gjakut në këmbë dhe humbjen e nxehtësisë përmes lëkurës, gjë që ndihmon në uljen e temperaturës së trupit. Nga ana tjetër, kjo ndihmon një person të flejë më shpejt.
A është më mirë të flesh me çorape të ndezura apo të fikur?
Kur këmbët tuaja janë të ftohta, ato ngushtojnë enët e gjakut dhe bëjnë që të qarkullojë më pak gjak. Sipas Fondacionit Kombëtar të Gjumit, ngrohja e këmbëve para se të shkoni në shtrat ndihmon t'i jepni trurit tuaj një sinjal të qartë gjumi se është koha për të fjetur. … Veshja e çorapeve në shtrat është mënyra më e sigurt për t'i mbajtur këmbët tuaja të ngrohta gjatë natës
Çfarë i bën trupit tuaj gjumi me çorape?
Veshja e çorapeve mund të ndihmojë një proces të quajtur vazodistalim distal7 , i cili i referohet një rritjeje të gjakut në duart dhe këmbët tuaja që redukton temperatura e trupit tuaj bazë8 më shpejt. Rritja e rrjedhjes së gjakut duke ngrohur këmbët, qoftë nëpërmjet veshjes së çorapeve në shtrat ose mjeteve të tjera, mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt9
Cilat janë përfitimet e veshjes së çorapeve?
Përmbledhje: Përfitimet e veshjes së çorapeve
- Mbani këmbët të ngrohta.
- Mbroni këmbët nga mikrobet dhe flluskat.
- Mbroni këpucët nga mikrobet dhe njollat.
- Ul stresin në këmbë.
- Menaxho lagështinë.
A është më mirë të mos veshësh çorape?
Veshja e çorapeve i mban këmbët të thata dhe parandalon kushte të tilla si këmba e atletit. Të shkosh pa çorape mund të rezultojë në kushte të tilla si flluska ose plagë në këmbë. Gjithashtu, era mund të shfaqet nëse nuk vishni çorape, pasi këmbët tuaja kanë shumë gjëndra djerse.
