Marrja e L-arginine L-arginine duhet të merret të paktën 3 herë në ditë: në mëngjes dhe një para dhe pas stërvitjes. Doza e rekomanduar është nga 2 deri në 6 gram. Kjo mund të merret përpara se të punoni për të rritur rrjedhjen e gjakut, duke rritur kështu energjinë tuaj.
A është mirë të marrësh L-arginine para gjumit?
Lajmi i mirë është se hulumtimi i kryer në Universitetin e Romës zbuloi se atletët që përdornin një suplement L-Arginine dhe L-Lysine para se të flinin, në fakt rritën nivelet e tyre të hormonit të rritjes shumë më tepërsesa ata që nuk e bënë, do të thotë nëse dëshironi të përfitoni më tej përfitimet e gjumit dhe rritjen e hormonit të rritjes, këto 2 …
Kur nuk duhet të merrni L-arginine?
Rreziqet. Nëse keni ndonjë gjendje mjekësore -- si kanceri, astma, alergji, probleme me mëlçinë ose veshkat, presionin e ulët të gjakut, sëmundjen e qelizave drapër ose një çrregullim të gjakderdhjes -- ose keni pasur një atak në zemër, mos merrni argininë pa folur më parë me një mjek.
Sa kohë duhet që L-arginina të fillojë të funksionojë?
Marrja e L-argininës nga goja duket se redukton dhimbjen dhe disa simptoma të inflamacionit të fshikëzës, megjithëse përmirësimet mund të duhen 3 muaj për të ndodhur.
A shkakton L-arginina kocka?
L-arginina është një aminoacid natyral që ndihmon në rritjen e niveleve të oksidit nitrik. Rritja e L-argininës me suplemente do të rrisë oksidin nitrik, që ka të ngjarë të çojë në rritje e gjakut dhe ereksione më të mira.
