Frika nga ndryshimi, ose metateziofobia, është një fobi që i bën njerëzit të shmangin ndryshimin e rrethanave të tyre për shkak të frikës së madhe nga e panjohura. Ndonjëherë shoqërohet me frikën e lëvizjes, e njohur edhe si tropofobia.
A është normale të kesh frikë nga ndryshimi?
Frika nga ndryshimi është një nga frikërat më të zakonshme me të cilat përballen njerëzit E shoh shpesh tek klientët e mi të terapisë dhe po aq shpesh edhe te miqtë. Ndryshimi është i vështirë për të gjithë; ka pak njerëz që nuk ndihen disi të shqetësuar në perspektivën e një përmbysjeje të madhe në jetën e tyre.
Si e kapërceni frikën nga ndryshimi?
Këtu janë 7 hapa që mund të përdorni për të kapërcyer frikën nga ndryshimi:
- Jeta është ndryshim dhe ndryshimi do të thotë jetë. …
- Pranoni situatën, por mos e dorëzoni veten ndaj saj! …
- Shikoni dështimin si diçka pozitive. …
- Festoni çdo sukses të vogël. …
- Jini të përgjegjshëm. …
- Bëhu i durueshëm. …
- Hapi jashtë zonës suaj të rehatisë.
Pse më trembin ndryshimet?
Hulumtimi i neuroshkencës na mëson se pasiguria regjistrohet në trurin tonë njësoj si një gabim. Duhet të korrigjohet përpara se të ndihemi rehat përsëri, kështu që nuk do të preferonim të rrinim atje nëse mund ta shmangim atë. Ne gjithashtu kemi frikë nga ndryshimi sepse kemi frikë se mund të humbasim atë që lidhet me atë ndryshim.
Çfarë është Atazagorafobia?
Athazagorafobia është një frikë për të harruar dikë ose diçka, si dhe një frikë për t'u harruar. Për shembull, ju ose dikush afër jush mund të keni ankth ose frikë nga zhvillimi i sëmundjes së Alzheimerit ose humbje e kujtesës.
