Dy shkaqet e mundshme të barkut të përparëses janë lindja dhe shtimi në peshë Megjithatë, barku i përparëses nuk shfaqet vetëm tek gratë ose njerëzit që kanë mbipeshë. Burrat, ata që kanë humbur peshë dhe të tjerët mund të kenë gjithashtu një bark përparëse. Një bark i përparëses mund të rrisë rrezikun e disa llojeve të kancerit, duke përfshirë kancerin ovarian.
Pse më del pjesa e sipërme e barkut?
Edhe nëse shkaku është shtimi në peshë, nuk ka asnjë zgjidhje të shpejtë ose mënyrë për të humbur peshë nga një pjesë specifike e trupit tuaj. Marrja e shumë kalorive mund të shkaktojë shtim në peshë, por një bark i dalë ose i theksuar mund të jetë gjithashtu rezultat i hormoneve, fryrjes, ose faktorëve të tjerë.
Pse po shtoj peshë vetëm në stomak?
Shtimi i peshës vetëm në stomak mund të jetë rezultat i zgjedhjeve specifike të stilit të jetesës. Dy S - stresi dhe sheqeri - luajnë një rol të rëndësishëm në madhësinë e mesit tuaj. Disa kushte mjekësore dhe ndryshime hormonale mund të kontribuojnë në shtimin e peshës abdominale.
Pse shtoj peshë në stomak dhe jo në këmbë?
Një studim i Klinikës Mayo ka zbuluar se ndërsa shtimi në peshë në bark është rezultat i zgjerimit të qelizave yndyrore, dhjami që grumbullojmë në pjesën e poshtme të trupit, ose kofshët, është rezultat i qelizat yndyrore të shtuara. Shkencëtarët kanë besuar prej kohësh se sapo të arrijmë moshën madhore, numri i qelizave yndyrore në trupin tonë mbetet i qëndrueshëm.
Si të mos shtoj peshë në stomak?
Shkurtimi i dhjamit
- Hani një dietë të shëndetshme. Përqendrohuni te ushqimet me bazë bimore, si frutat, perimet dhe drithërat, dhe zgjidhni burime të ligët të proteinave dhe produkteve të qumështit me pak yndyrë. …
- Zëvendësoni pijet me sheqer. …
- Mbani nën kontroll madhësitë e porcioneve. …
- Përfshini aktivitetin fizik në rutinën tuaj të përditshme.
