A duhet të përdor kcal apo cal?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43

Në vend të kësaj, termat kalori - me kapital ose jo - dhe kcal përdoren në mënyrë të ndërsjellë dhe i referohen të njëjtës sasi energjie në lidhje me ushqimin ose energjinë e djegur me stërvitje. Prandaj, nuk keni nevojë t'i konvertoni ato, pasi 1 kilokalori është e barabartë me 1 kalori në ushqim. Kaloritë mund të shprehen gjithashtu si kiloxhaul (kJ).

A janë KCAL dhe Cal të njëjta?

Përmbajtja e kalorive shpesh jepet në kcal, e cila është e shkurtër për kilocalories, dhe gjithashtu në kJ, që është e shkurtër për kiloxhaul. Një kilocalori është një fjalë tjetër për atë që zakonisht quhet kalori, kështu që 1,000 kalori do të shkruhen si 1,000 kcal.

Pse thotë kcal në vend të Cal?

Por një kalori e vetme është aq e vogël sa nëse do të përpiqeshit të matni sa ka në një ushqim, do të numëronit në dhjetëra mijëra, qindra mijëra dhe përtej. Pra, këtu hyn 'k' - do të thotë 'kilocalori'.

Sa kcal duhet të ha në ditë?

Një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme është të hani sasinë e duhur të kalorive, duke balancuar energjinë që vendosni në trupin tuaj me energjinë që përdorni. Si udhëzues, burrave u duhen rreth 2,500 kcal (10,500 kJ) në ditë për të mbajtur një peshë trupore të shëndetshme, dhe grave u duhen rreth 2,000 kcal në ditë (8,400kJ).

A përdor SHBA kcal?

Më poshtë është një listë e vendeve dhe cilat etiketa përdorin për energjinë (4, 5, 6, 7, 8): Shtetet e Bashkuara: kalori. Kanada: kalori. Bashkimi Evropian (BE): kJ dhe kcal.