Problemi me skemat është se ato shpesh janë të ngurtë dhe rezistente ndaj ndryshimeve Skemat shpesh janë të njëanshme ndaj negatives ose përfaqësojnë një lloj të menduari të bazuar në frikë që nuk ndihmon. Kur e keni këtë lente, mund t'ia impononi këtë pamje botës ose të veproni në mënyra që e bëjnë atë të vërtetë pa e kuptuar.
Pse skemat nuk janë të dobishme?
Megjithatë, këto korniza mendore na bëjnë që të përjashtojmë informacionin përkatës për t'u fokusuar në vend të kësaj vetëm në gjërat që konfirmojnë besimet dhe idetë tona para-ekzistuese. Skemat mund të të kontribuojnë në stereotipe dhe ta bëjnë të vështirë ruajtjen e informacionit të ri që nuk përputhet me idetë tona të vendosura për botën.
Cili është një problem kryesor me skemat?
Megjithatë, hulumtimet psikologjike dhe teoria kanë demonstruar se skemat jofunksionale përbëjnë shumë probleme, të tilla si depresioni, problemet e drogës dhe alkoolit, problemet e ankthit, çrregullimet e të ngrënit dhe çrregullimet e personalitetit.
Si janë të dëmshme skemat?
Skemat priren të zhvillohen në fëmijëri dhe zakonisht janë rezistente ndaj ndryshimeve. Por të pamenaxhuara, skemat mund të shkaktojnë modele negative që shpesh përforcohen nëpërmjet ndërveprimeve jo të shëndetshme. Pasi të zhvilloni një skemë, ajo mund të ndikojë në mënyrë të pandërgjegjshme në mendimet dhe veprimet tuaja në një përpjekje për të parandaluar shqetësimin emocional.
Cilat janë efektet e skemave?
Skemat mund të kenë një ndikim negativ në performancën e kujtesës. Sipas literaturës së kujtesës së rreme, aktivizimi i një skeme shpesh mund të çojë në memorie të rreme për informacionin e paparaqitur që është në përputhje me skemën e aktivizuar.
