Logo sq.boatexistence.com

A do të më ndihmojë kullimi i gjurit?

Përmbajtje:

A do të më ndihmojë kullimi i gjurit?
A do të më ndihmojë kullimi i gjurit?

Video: A do të më ndihmojë kullimi i gjurit?

Video: A do të më ndihmojë kullimi i gjurit?
Video: Dhimbjet e gjurit tani mund të kurohen në shtëpi ndiqni këto kura dhe do vini re ndryshime befasuese 2024, Mund
Anonim

Nëse po përjetoni dhimbje dhe ënjtje në gju, kullimi mund të jetë alternativa më efektive për t'ju kthyer në kryerjen e aktiviteteve tuaja të përditshme dhimbje- falas.

Sa kohë duhet për t'u rikuperuar nga drenimi i gjurit?

Me siguri do t'ju duhet rreth 6 javë për t'u rikuperuar. Nëse mjeku juaj riparon indet e dëmtuara, shërimi do të zgjasë më shumë. Ju mund të duhet të kufizoni aktivitetin tuaj derisa forca dhe lëvizja e gjurit tuaj të kthehen në normale. Ju gjithashtu mund të jeni në një program rehabilitimi fizik (rehabilitimi).

A ndihmon kullimi i lëngjeve nga gjuri?

Ndonjëherë bursiti (inflamacion i bursës) shkakton grumbullimin e lëngjeve pranë një nyjeje. Heqja e lëngut do të ulë presionin, do të lehtësojë dhimbjen dhe do të përmirësojë lëvizjen e kyçit.

A mund ta kulloj vetë lëngun nga gjuri?

Masazhimi i gjurit mund të ndihmojë në rrjedhjen e lëngjeve nga kyçi. Ju mund t'i bëni vetes një vetë-masazh të butë ose të merrni një masazh nga një profesionist. Për një vetë-masazh, mund të zgjidhni të aplikoni lubrifikim në gjurin tuaj me vaj ricini.

Cila është mënyra më e mirë për të hequr qafe lëngun në gju?

Trajtim

  1. R. I. C. E.-që do të thotë pushim, akull, ngjeshje dhe ngritje-është më e mira për dhimbje të vogla direkt pas një dëmtimi.
  2. Shtypje duke e mbështjellë butësisht gjurin me fasha elastike.
  3. Mjekime kundër dhimbjes kundër inflamatore pa recetë (NSAID) si ibuprofeni ose naprokseni.
  4. Ushtrime të terapisë fizike.
  5. Veshja e një mbajtëse gjuri.

Recommended: