Uji mund të jetë vërtet i dobishëm për humbjen e peshës Është 100% pa kalori, ju ndihmon të digjni më shumë kalori dhe madje mund të shtypë oreksin nëse konsumohet para ngrënies. Përfitimet janë edhe më të mëdha kur zëvendësoni pijet me sheqer me ujë. Është një mënyrë shumë e thjeshtë për të ulur sheqerin dhe kaloritë.
Sa mund të humbni peshë duke pirë ujë për 3 ditë?
Mund të humbni llojin e gabuar të peshës
Për shkak se një agjërim me ujë kufizon kaloritë, ju do të humbni shumë peshë shpejt. Në fakt, hulumtimet tregojnë se ju mund të humbni deri në 2 paund (0,9 kg) çdo ditë të një agjërimi 24- deri në 72 orë me ujë(7). Fatkeqësisht, një pjesë e madhe e peshës që humbisni mund të vijë nga uji, karbohidratet dhe madje edhe masa e muskujve.
A mund të humbni yndyrën e barkut duke pirë ujë?
Marrja e mjaftueshme e ujit ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe i jep një nxitje metabolizmit. Dhe pirja e një ose dy gotash ujë të ngrohtë në mëngjes mund t'ju ndihmojë në humbjen e peshës dhe dhjamit në bark. Do të ndihmojë në pastrimin e sistemit tuaj.
Sa gotë ujë duhet të pini në ditë për të humbur peshë?
Përmbushja e konsumit të ujit, saktësisht, duke u siguruar që të pini një minimum prej 8 gota ujë pa dështuar çdo ditë, mund të jetë çelësi për të humbur yndyrën për mirë dhe për të qëndruar në formë.
A humbisni peshë kur pini shumë ujë?
Shkenca sugjeron që uji mund të ndihmojë në humbjen e peshës në mënyra të ndryshme. Mund të të shtypë oreksin, të rrisë metabolizmin dhe ta bëjë ushtrimin më të lehtë dhe më efikas, të gjitha këto mund të kontribuojnë në rezultate në shkallë.
