Përmbajtje:
- A bëjnë ndonjë gjë tërheqjet Kipping?
- Pse Crossfitters bëjnë tërheqje të rreme?
- A janë më të lehta tërheqjet me flutura apo me këmbë?
- Cilët muskuj e bëjnë më të lehtë tërheqjen?
Video: A e bën më të lehtë kërcitja tërheqjen?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-10 06:43
Por duke pasur parasysh lëvizshmërinë dhe forcën e nevojshme, tërheqjet me kërcim të ekzekutuar siç duhet janë ndoshta më të lehta për supet tuaja sesa tërheqjet e ngad alta-gërryerje, të rrepta për dy arsye kryesore. Arsyeja e parë është se pjesa më e madhe e tërheqjes aktuale kryhet ndërsa pjesa e sipërme e trupit tuaj është më afër horizontalit sesa vertikal.
A bëjnë ndonjë gjë tërheqjet Kipping?
Kërcimi tërheqja është efektive sepse transferon punën fillestare të tërheqjes lart në pjesën tjetër të trupit, por ato forca ende duhet të kalojnë nëpër shirit dhe shpatull gjatë harkut të lëkundjes. Shpatullat më pas ruajnë forcën si një sustë dhe e transferojnë atë përsëri në shirit dhe në trup për një vrull lart.
Pse Crossfitters bëjnë tërheqje të rreme?
Qëllimi i atyre që e pëlqejnë tërheqjen e kërcimit është që të minimizojnë kohën nën tension dhe aktivizimin e muskujve në favor të përsëritjeve në 20 ose më shumë minuta EMOM ose AMRAP ose supa e fundit e alfabetit në fitnes. Dhe kjo është mirë, sepse qëllimi i stërvitjeve të tilla nuk është muskujt.
A janë më të lehta tërheqjet me flutura apo me këmbë?
Çfarë është kjo? Tërheqjet e fluturave kur kryhen siç duhet duhet të ndihen shumë më të lehta se versionet strikte ose të rrëmbyeshme. Ata as nuk duhet t'ju lodhin aq shumë krahët sepse janë shumë efikasë.
Cilët muskuj e bëjnë më të lehtë tërheqjen?
Nr. Krahasuar me ngritjen e mjekrës lart, tërheqjet angazhojnë më mirë muskujt e trapezit
në shpinën tuaj, midis teheve të shpatullave.
Recommended:
A e qetëson tërheqjen e ofertës?
Drawdown ofrohet nga ReAssure si dhe ofruesit e tjerë. Të gjitha të ardhurat e tërhequra do t'i nënshtrohen tatimit mbi të ardhurat në mënyrë të ngjashme me pagën. Ju madje mund t'i merrni të gjitha kursimet tuaja të pensionit me një lëvizje, megjithëse kjo mund të ketë implikime të rëndësishme tatimore .
A mund të shkaktojë dëmtim kërcitja e nofullës?
Për shkak se dalja e nofullës lidhet me zhvendosjen e diskut të përbashkët, mund të çojë në dëmtim të nofullës në një sërë mënyrash. Së pari, kjo zhvendosje shtrin ligamentin. Plus, ajo vendos ligamentin midis kockave. Kjo dëmton ligamentin dhe mund ta bëjë të vështirë që disku të rrëshqasë përsëri në vend .
A është e keqe kërcitja e dhëmbëve?
Vetëm sepse dhëmbët tuaj kërcasin nuk do të thotë se asgjë nuk është në rregull me ju Por përpiquni të ngroheni shpejt në mënyrë që temperatura e trupit tuaj të kthehet në një nivel normal dhe dhëmbët tuaj mund të ndalojë së foluri. Megjithatë, nëse dhëmbët ju kërcasin dhe nuk jeni të ftohtë, kjo mund të nënkuptojë një sëmundje serioze ose problem shëndetësor .
A do të ndihmojë një shufër lëvizëse e pasme me tërheqjen?
Instalimi i një shiriti kundër lëkundjes në pjesën e pasme të kamionit tuaj mund të ndihmojë në kontrollin e një pjese të lëkundjes së rimorkios, por nuk do të parandalojë shfaqjen e lëkundjes së rimorkios. Instalimi i shiritit të lëkundjes ndihmon në reduktimin e rrotullimit dhe lëkundjes së trupit që do të shihni në mjetin tërheqës, por ndikon shumë pak në parandalimin e lëkundjes së rimorkios .
Në tërheqjen dhe shtypjen e fillit arrijmë?
Me tërheqjen dhe shtypjen e fillit marrim pëlhurë. Shpjegim: Ne e dimë se të gjitha pëlhurat bëhen me thurje. Gjatë procesit të thurjes, filli i cili është një fije e gjatë mbështillet me njëra-tjetrën me ndihmën e makinës . Çfarë marrim kur tërheqim nga një pëlhurë pambuku?
