Si të përdorni një kallam
- Mbajeni bastunin tuaj në dorën që është përballë anës që ka nevojë për mbështetje.
- Poziciononi bastunin pak anash dhe rreth 2 inç përpara.
- Lëvizni bastunin tuaj përpara në të njëjtën kohë kur ecni përpara me këmbën tuaj të prekur.
- Mbajeni bastunin në vend ndërsa ecni përpara me këmbën tuaj të paprekur.
Cila është mënyra e duhur për të përdorur një shkop ecjeje?
Pozicionimi i duhur
- Kur qëndroni drejt, pjesa e sipërme e shkopit duhet të arrijë deri te rrudha në kyçin tuaj.
- Bërryli juaj duhet të jetë pak i përkulur kur mbani bastunin tuaj.
- Mbajeni bastunin në dorë përballë anës që ka nevojë për mbështetje. Për shembull, nëse këmba juaj e djathtë është lënduar, mbajeni bastunin në dorën tuaj të majtë.
Në cilën anë përdorni një shkop ecjeje?
Nëse jeni duke përdorur një bastun sepse njëra këmbë është e dobët ose e dhimbshme, mbajeni bastunin në anën e kundërt nga këmba e dobët ose e dhimbshme Për shembull, nëse ija juaj e djathtë është i lënduar, mbaje bastunin në dorën e majtë. Nëse po e përdorni bastunin për një ndihmë të vogël me ekuilibrin dhe stabilitetin, mbajeni në dorë që e përdorni më pak.
Kur duhet të përdorni një shkop ecjeje?
Me pak fjalë, do ta dini se është koha të filloni të përdorni një kallam ecjeje kur trupi juaj ju thotë Më konkretisht, përdorimi i një bastuni bëhet shumë më i dobishëm kur keni nevojë ekuilibër dhe stabilitet të përmirësuar gjatë ecjes, ose nëse vuani nga dhimbje kyçesh kur ecni pa të.
Pse përdorni një kallam në anën e kundërt të dëmtimit?
Kur përdorni një kallam, duhet ta mbani në dorën përballë këmbës që ka nevojë për mbështetje. 1 Kjo është shumë më efikase dhe më e dobishme sesa ta mbani atë në anën tuaj të dobët ose të dëmtuar. Gjithashtu, ndërsa ecni, do të lëvizni bastunin në të njëjtën kohë me këmbën tuaj më të dobët.
