Gjatë shtatzënisë, merrni çdo ditë një vitaminë prenatale që përmban 600 mcg acid folik në të. Acidi folik vepron vetëm për të parandaluar NTD-të para dhe gjatë javëve të para të shtatzënisë. Më vonë gjatë shtatzënisë, ju nevojiten 600 mcg acid folik çdo ditë për të ndihmuar fëmijën tuaj të rritet dhe të zhvillohet.
Sa folate duhet të marrë një grua shtatzënë?
CDC rekomandon që gratë e moshës riprodhuese që mund të mbeten shtatzënë të konsumojnë të paktën 400 mikrogramë (mcg) folate çdo ditë. Megjithatë, është e vështirë të marrësh 400 mcg folate vetëm përmes dietës.
A janë 800 mg acid folik shumë për shtatzënat?
Po. Të gjitha gratë që mund të mbeten shtatzënë duhet të marrin 400 deri në 800 mikrogramë acid folik çdo ditë, edhe nëse nuk planifikoni të mbeteni shtatzënë.
A janë 1000 mcg folat shumë gjatë shtatzënisë?
Nuk ka gjasa që gratë të lëndohen nga marrja e tepërt e acidit folik. Ne nuk dimë për një sasi që është e rrezikshme. Megjithatë, për shumicën e grave, konsumimi i më shumë se 1,000 mcg acid folik në ditë nuk ka asnjë përfitim Përveç nëse mjeku i tyre i këshillon të marrin më shumë, shumica e grave duhet të kufizojnë sasinë që marrin në 1, 000 mcg në ditë.
A mund të dëmtojë shumë acidi folik fëmijën tim?
Por edhe pse acidi folik është i rëndësishëm, marrja e tepërt mund të jetë problematike. Hulumtimet tregojnë për disa efekte të mundshme negative të konsumimit të tepërt të acidit folik, si rritja e dëmtuar e fetusit, rritja e rrezikut të sëmundjeve të fëmijërisë si astma dhe autizmi, dhe nxitja e rritjes së disa qelizave kancerogjene.
