Kokoshkat janë një shumëllojshmëri kokrra misri e cila zgjerohet dhe fryhet kur nxehet; të njëjtët emra përdoren edhe për t'iu referuar produkteve ushqimore të prodhuara nga zgjerimi. Lëkuqi i fortë i kokoshkave përmban endospermën e fortë dhe niseshte të lëvozhgës së farës me 14–20% lagështi, e cila kthehet në avull ndërsa bërthama nxehet.
A janë kokoshka në rregull për një dietë me pak karbohidrate?
Ju mund të shijoni ende një porcion kokoshka ndërsa jeni në një dietë me pak karbohidrate Përmbajtja e fibrave do t'ju ndihmojë të mbani të ngopur dhe vëllimi mund t'ju pengojë të dorëzoheni pas dëshirave për kek dhe biskota. Nëse zgjidhni të hani kokoshka si meze të lehtë, mund t'ju duhet të minimizoni burimet e tjera të karbohidrateve për atë ditë.
A ka kokrri të lartë në karbohidrate?
Kokoshkat janë relativisht të larta në karbohidrate. Ky nuk është problem kur një person ha kokoshka në moderim si pjesë e një diete të ekuilibruar dhe gjithashtu bën ushtrime të rregullta. Kokoshka është një drithë e plotë, e cila ofron shumë fibra si dhe lëndë ushqyese të tjera.
A mund të ha kok misër në keto?
Për shkak se 5 gram karbohidrate neto janë mjaft të ulëta, kokoshkat mund të përshtaten patjetër në një dietë keto, thotë Rizzo. "Është një rostiçeri e shëndetshme me drithëra integrale që ka pak karbohidrate," thotë ajo.
A është kokrri në rregull në dietë?
Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave të kokoshkave, numrit të ulët të kalorive dhe densitetit të ulët të energjisë, kokoshkat konsiderohen si një ushqim që mund të ndihmojë në humbjen e peshës . Për shembull, kokoshkat është treguar se i bëjnë njerëzit të ndihen më të ngopur sesa një sasi e ngjashme kalori e patatinave.
