Kambullat e thata janë të larta në fibra të patretshme fibra të patretshme. Fibra dietike është pjesë e ngrënshme e bimëve ose karbohidrate analoge që janë rezistente ndaj tretjes dhe përthithjes në zorrën e hollë të njeriut, me komplet ose fermentimi i pjesshëm në zorrën e trashë. Fibrat dietike përfshijnë polisakaride, oligosakaride, linjinë dhe substanca të lidhura bimore. https://en.wikipedia.org › wiki › Fibra_dietike
Fibra dietike - Wikipedia
si dhe laksativ natyral sorbitol, i cili mund t'ju ndihmojë të "shkoni". Studiuesit në Universitetin e Iowa-s testuan kumbullat (kumbullat e thara) të thata dhe pa thelb kundër psylliumit (një laksativ) në 40 të rritur që kishin kapsllëk.
Sa kumbulla të thata duhet të ha për të lehtësuar kapsllëkun?
Filloni duke pirë 4-8 ons lëng kumbulle kumbulle në mëngjes si një terapi e linjës së parë për kapsllëkun, duke siguruar që të qëndroni gjithashtu të hidratuar. Nëse preferoni të hani kumbulla të thata, filloni me 3 ose 4 kumbulla të thata në ditë për kapsllëk të lehtë dhe rrisni këtë numër me kalimin e kohës për simptoma më të rënda.
A janë kumbullat e ziera të mira për kapsllëkun?
Kumbullat e thata dhe lëngu i kumbullave të thata: Një ilaç natyral për kapsllëkun
Ngrënia e kumbullave të thata ose kumbullave të thata, mund të lehtësojë kapsllëkun Sipas një studimi në Critical Reviews in Food Science dhe Ushqyerja, kumbullat e thata dhe derivatet e tyre, si lëngu i kumbullave të thata, mund të parandalojnë kapsllëkun dhe mund të parandalojnë kancerin e zorrës së trashë.
A ju bëjnë kumbullat e thata të jashtëqitjes menjëherë?
Kambullat e thata përmbajnë gjithashtu sorbitol, një lloj alkooli sheqeri që trupi juaj e tret keq. Ai ndihmon në zbutjen e kapsllëkut duke tërhequr ujë në zorrë, duke nxitur një lëvizje të zorrëve (6).
A janë të vështira për t'u tretur kumbullat e thara të ziera?
Së pari, kumbullat e thata përmbajnë shumë fibra, të cilat tretet ngadalë. Tretja më e ngad altë do të thotë që oreksi juaj qëndron i kënaqur për më gjatë. Së dyti, kumbullat e thata kanë një indeks të ulët glicemik. Kjo do të thotë se ato rrisin ngadalë nivelet e glukozës (sheqerit) në gjakun tuaj.
