Kur shtriheni, presioni juaj i gjakut ndryshon Dhe rrjedhja e gjakut në pjesën e sipërme të trupit tuaj mund të rritet, duke përfshirë rrjedhjen e gjakut në kokë dhe në rrugët e hundës. Kjo rritje e fluksit të gjakut mund të ndezë enët brenda hundës dhe kanalet e hundës, të cilat mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë kongjestion.
Si të shpëtoni nga hundët e bllokuara gjatë gjumit?
Si të flemë me hundë të zënë
- Mbajeni kokën me jastëkë shtesë. …
- Provo mbulesat e shtratit. …
- Vendosni një lagështues në dhomën tuaj. …
- Përdor shpëlarës nazal me kripë ose spërkatje. …
- Vendosni një filtër ajri. …
- Vishni një shirit hundor gjatë gjumit. …
- Pini shumë ujë, por shmangni alkoolin. …
- Merrni ilaçin tuaj të alergjisë gjatë natës.
Pse më bllokohen sinuset kur shtrihem?
Kur shtriheni, presioni i gjakut ndryshon dhe gjaku mund të mbetet në pjesën e sipërme të trupit më gjatë sesa kur jeni ulur ose në këmbë. Përveç kësaj, tërheqja e gravitetit në indet e brendshme të trupit mund të ngjesh enët e gjakut në sinuse Kjo mund të shkaktojë fryrjen e indeve, duke çuar në simptoma më të këqija të sinusit.
Si mund t'i zhbllokoj sinuset e mia?
Trajtime në shtëpi
- Përdor një lagështues ose avullues.
- Bëni dush të gjata ose merrni frymë me avull nga një tenxhere me ujë të ngrohtë (por jo shumë të nxehtë).
- Pini shumë lëngje. …
- Përdor një llak të kripur për hundë. …
- Provo një tenxhere Neti, vaditës hundësh ose shiringë me llambë. …
- Vendosni një peshqir të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj. …
- Mbrohuni. …
- Shmangni pishinat me klor.
Çfarë bëni kur të dyja vrimat e hundës janë të bllokuara?
Këtu janë disa gjëra që mund të bëni tani për t'u ndjerë dhe marrë frymë më mirë
- Përdor një lagështues. Një lagështues mund të jetë një mënyrë e shpejtë dhe e lehtë për të reduktuar dhimbjen e sinusit dhe për të ndihmuar në lehtësimin e kongjestionit të hundës. …
- Bëni një dush. …
- Qëndroni të hidratuar. …
- Përdor një llak me kripë. …
- Trani sinuset tuaja.
