Udhëzimet dietike për amerikanët: 2020-2025 përkufizojnë pirjen e moderuar si deri në 1 pije në ditë për gratë dhe 2 pije në ditë për burrat Pirja e moderuar përkufizohet si deri në 1 pije në ditë për femrat dhe 2 pije në ditë për meshkujt. Këto udhëzime janë përgjithësisht të sigurta për shumicën e njerëzve.
Sa alkool është i sigurt në ditë?
Sipas një sondazhi, është zbuluar se njerëzit nuk e kuptojnë se zakonet e tyre të pirjes mund të kontribuojnë në rrezikun e kancerit. Megjithatë, studimi i ri i Mjekësisë PLOS raporton se pirja e një ose dy pijeve në ditë nuk është aq e keqe dhe mbajtja e saj në një maksimum prej tre pijeve në javë është më e shëndetshme.
Sa alkool mund të konsumoni?
Sipas Udhëzimeve dietike për ikonën e jashtme amerikane, 1 të rriturit në moshë ligjore për të pirë alkool mund të zgjedhin të mos pinë ose të pinë në mënyrë të moderuar duke kufizuar marrjen në 2 pije ose më pak në ditë për burrat dhe 1 pije ose më pak në ditë për gratë, kur konsumohet alkool.
A janë shumë 4 birra në ditë?
Sipas Institutit Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin dhe Alkoolizmin, pirja konsiderohet të jetë në intervalin mesatar ose me rrezik të ulët për gratë në jo më shumë se tre pije në çdo ditë dhe jo më shumë se shtatë pije në javë. Për meshkujt , nuk janë më shumë se katër pije në ditë dhe jo më shumë se 14 pije në javë.
A është e keqe pirja çdo natë?
Të pish një pije çdo natë nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Por, në çdo nivel të pirjes, qoftë pirja e moderuar apo varësia e rëndë nga alkooli, është një veprim i zgjuar për të njohur rreziqet dhe për të mbajtur nën kontroll.
