Stresi dhe ankthi. Rachel Salas, MD, një asistent profesor i neurologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Johns Hopkins në B altimore, thotë se stresi dhe ankthi janë shkaktarë të mëdhenj të këmbëve të shqetësuar. Teknikat e reduktimit të stresit si frymëmarrja e thellë ose joga mund të ndihmojnë.
Çfarë i shkakton shpërthimet e RLS?
“Shkaktësit më të zakonshëm të RLS janë medikamentet me recetë dhe ato pa recetë,” thotë Dr. Buchfuhrer. Për shkak se ato bllokojnë dopaminën, fajtorët më të këqij përfshijnë: Antihistaminet pa recetë, ilaçet kundër të ftohtit dhe alergjitë (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Pse kam papritur sindromën e këmbës së shqetësuar?
Shpesh, nuk ka asnjë shkak të njohur për RLS. Studiuesit dyshojnë se gjendja mund të shkaktohet nga një çekuilibër i dopaminës kimike të trurit, e cila dërgon mesazhe për të kontrolluar lëvizjen e muskujve.
Si i qetësoni këmbët e shqetësuara nga ankthi?
Simptomat e RLS mund të variojnë nga irrituese në shumë të dhimbshme. Provoni kompresa alternative të nxehta dhe të ftohta në këmbët tuaja për të reduktuar dhimbjen. Ju gjithashtu mund të bëni një dush të nxehtë ose të masazhoni muskujt tuaj për t'i bërë ata të relaksohen.
Çfarë ju mungon kur keni sindromën e këmbëve të shqetësuara?
Dy gjendjet më të zakonshme janë anemia nga mungesa e hekurit (numërimi i ulët i gjakut) dhe neuropatia periferike (dëmtimi i nervave të krahëve dhe këmbëve, shpesh i shkaktuar nga sëmundje themelore të tilla si si diabeti).
