Një jashtëqitje ka më pak gjasa të notojë kur është e dendur. Ushqimet e pasura me fibra, veçanërisht fibrat e patretshme, e bëjnë jashtëqitjen më pak të dendur. Ushqimet e pasura me fibra, të tilla si frutat, perimet dhe drithërat, përbëjnë një pjesë jetike të një diete të shëndetshme, kështu që jashtëqitja lundruese për shkak të konsumit të fibrave mund të sinjalizojë një shëndet të mirë.
A duhet jashtëqitja e shëndetshme të notojë apo të fundoset?
Feqitja (jashtëqitja) e shëndetshme duhet Luajtur në tualetFeqitja lundruese shpesh është një tregues i përmbajtjes së lartë të yndyrës, e cila mund të jetë një shenjë e keqpërthithjes, një gjendje në të cilën nuk mund të thithni mjaftueshëm yndyrë dhe lëndë ushqyese të tjera nga ushqimi që po merrni.
Cilat ushqime shkaktojnë jashtëqitje lundruese?
Nëse hani një dietë me shumë fibra me shumë perime dhe fruta, mund të keni jashtëqitje lundruese sepse tretja e ushqimeve me fibra të lartë çliron më shumë ajër gjatë tretjes. Kjo çon në bllokimin e ajrit ose gazit në jashtëqitje, duke e bërë atë të notojë në tasin e tualetit.
Pse jashtëqitjet e mia notojnë?
Rritja e gazit në jashtëqitje e lejon atë të notojë Jashtëqitjet lundruese mund të ndodhin edhe nëse keni një infeksion gastrointestinal. Jashtëqitjet lundruese dhe të yndyrshme që kanë erë të keqe mund të jenë për shkak të keqpërthithjes së rëndë, veçanërisht nëse jeni duke humbur peshë. Malabsorbimi do të thotë se trupi juaj nuk po përthith siç duhet lëndët ushqyese.
Çfarë është një jashtëqitje e pashëndetshme?
Llojet e jashtëqitjes anormale
qethje shumë shpesh (më shumë se tre herë në ditë) jo shumë shpesh (më pak se tre herë në javë). jashtëqitjes që është me ngjyrë të kuqe, të zezë, jeshile, të verdhë ose të bardhë. jashtëqitje të yndyrshme dhe të yndyrshme.
