Logo sq.boatexistence.com

Si të jesh një buf nate?

Përmbajtje:

Si të jesh një buf nate?
Si të jesh një buf nate?

Video: Si të jesh një buf nate?

Video: Si të jesh një buf nate?
Video: Sinan Vllasaliu NJE PIKE LOTI (Official Video AWARD) 2024, Mund
Anonim

Këtu janë disa mënyra për të filluar:

  1. Kërkoni kohë flex. …
  2. Bëni punët tuaja dhe shijoni "kohën time" gjatë natës. …
  3. Përdorni dritën si kafeja. …
  4. Hani darkë më herët. …
  5. Respektoni orarin e gjumit të partnerit tuaj. …
  6. E dini çfarë tjetër na bën të përgjumur?

A është mirë të jesh një buf nate?

Por të kesh prirje për bukë nate mund të vijë me efekte serioze shëndetësore Studimet e fundit kanë zbuluar se, pavarësisht nga stili i tyre i jetesës, njerëzit që rrinin zgjuar deri vonë kishin nivele më të larta të yndyrës në trup. dhe një rrezik në rritje të zhvillimit të problemeve të tjera shëndetësore, të tilla si diabeti dhe masa e ulët muskulore, sesa zogjtë e hershëm.

A kanë bufat e natës IQ më të lartë?

Studimet tregojnë se bufat e natës dhe ata që zgjohen më vonë janë në të vërtetë më të zgjuar dhe më kreativë se sa homologët e tyre në rritje të hershme. Ata gjithashtu kanë IQ më të larta sipas The Independent Fatkeqësisht, bufat e natës kanë rezultate akademike pak më të ulëta se ata që zgjohen herët (me rreth 8%).

Cili është personaliteti i një bufi nate?

Një buf nate është një kronotip i lidhur me individët që janë më produktivë gjatë mbrëmjes. Kronotipet janë modele sjelljeje të përcaktuara nga ora e brendshme e një personi dhe ritmet cirkadiane.

Në çfarë ore shkojnë zogjtë e hershëm në shtrat?

Ndërkohë, zogjtë e hershëm preferojnë të shkojnë në shtrat herët, midis orës 6 deri në 21:00.

Recommended: