Hani vakte më të vogla më shpesh, hani ushqime më të rënda më herët gjatë ditës, përqendrohuni në ushqime të lehta dhe me erëza të lehta, skuqni, zierje dhe avull, perime të larta, karbohidrate të ulëta, mish të ulët. Shmangni ushqimet e ftohta të papërpunuara që ngrijnë dhe ngushtojnë qarkullimin.
Çfarë e shkakton stagnimin e gjakut?
Shkaqet e mundshme të stazës ose stagnimit të gjakut
Shumë ose shumë pak diçka mund të shkaktojë një çekuilibër në trupin tonë. Shumë pak lëndë ushqyese, shumë sheqer, shumë pak gjumë, shumë alkool, mund të dëmtojnë qelizat tona dhe të dëmtojnë funksionin. Mungesa e lëvizjes ul qarkullimin e gjakut.
Si të shpëtoni nga stagnimi i trupit?
Akupunktura si një trajtim për stagnimin QiE ndalon trupin të jetë në gjendje të shërojë veten. Akupunktura është një metodë e lashtë trajtimi e mjekësisë kineze. Akupunktura përdor gjilpëra për të stimuluar lirimin natyral të endorfinës në trup, të cilat mund të ndihmojnë në promovimin e rrjedhës më të mirë të energjisë dhe Qi në të gjithë trupin.
Si mund ta di nëse kam stagnim gjaku?
Shenjat e stazës së gjakut në lidhje me zemrën përfshijnë buzët e k altërosh ose të kuqe të errët, palpitacionet ose takikardinë, dhimbje therëse dhe ndjenjën e shtrëngimit në gjoks. Maja e gjuhës ka një ngjyrë vjollce-k altërosh ose mund të jenë pika të errëta të ngecjes së gjakut në majë; venat nëngjuhësore janë të errëta ose të shtrembër dhe të trasha.
Cilat ushqime ndihmojnë në stagnimin e gjakut?
Staza lëvizëse e gjakut:
Në përgjithësi, staza e gjakut shpesh përfiton nga lëvizja. Ngrënia e një shumëllojshmërie frutash dhe perimesh të stinës duhet të jetë baza e dietës së secilit dhe kjo vlen edhe për personin me stazë të gjakut. Erëzat pikante, të tilla si turkuma, mente, koriandër dhe piper janë gjithashtu të dobishme për të lëvizur gjakun.
