Ato mund të hahen të papërpunuara në sallata, të ziera, të ziera në avull, të skuqura me përzierje ose të shtohen në supa, zierje, pjata tofu dhe kerri. … Meqenëse spinaqi Malabar me kërcell të kuq mund të humbasë shumë nga ngjyra e tij e kuqe kur gatuhet, ndoshta përdoret më së miri (duke folur vizualisht) në pjata të papërpunuara.
Çfarë mund të bëj me manaferrat e spinaqit Malabar?
Lëngu pa shije e kuqe-vjollcë i manave të freskëta mund të njolloset dhe përdoret si një ngjyr ose ngjyrues ushqimi në Azi. Frutat mund të thahen të plota për mbjellje vitin e ardhshëm. Spinaqi Malabar është një hardhi tërheqëse që mund të rritet edhe si një bimë zbukuruese. Rriteni spinaqin Malabar në diell të plotë.
A janë të ngrënshëm frutat e spinaqit Malabar?
Lulet hapin rrugën për një bollëk të manave të purpurta të errëta. Ato mund të përdoren si ngjyrues ushqimor për kremin e kamxhikut ose jogurtin. Gjethet dhe lastarët nga mbledhja e spinaqit Malabar mund të hahen të freskëta ose të gatuara si spinaq Aroma nuk është aq e hidhur sa ajo e spinaqit, megjithatë, për shkak të niveleve më të ulëta të acidit oksalik.
A mund të hamë farat e spinaqit Malabar?
Gjethet, lastarët e butë dhe kokrrat e farave, të gjitha janë të ngrënshme. Disa nga mënyrat se si mund të përdoret spinaqi Malabar janë shumë të thjeshta. … Zarzavatet janë shumë të njohura në kuzhinën Bengalisht, e cila përdor edhe farat e bukura të purpurta si kokrra të kuqe.
A është spinaqi Malabar i shëndetshëm?
Ka një sasi të lartë proteinash për një bimë dhe është gjithashtu një burim i mirë i magnezit, fosforit dhe kaliumit. Një arsye tjetër e mirë për të ngrënë spinaq malabar është se ai ka një sasi të mirë të antioksidantëve, veçanërisht beta karoten dhe luteinë, ato kimikate natyrale që ndihmojnë në parandalimin e plakjes së qelizave.
