Mund të merret edhe si tableta (suplemente). Acidi folik mbron fëmijën tuaj të ardhshëm kundër defekteve të tubit nervor, të tilla si spina bifida. Në mënyrë ideale, ju duhet të merrni suplemente të acidit folik për 2 muaj para se të mbeteni shtatzënë dhe derisa të jeni 12 javë.
Për sa kohë ju duhet të merrni acid folik?
Është e rëndësishme të merrni një tabletë acid folik 400 mikrogramë çdo ditë përpara se të mbeteni shtatzënë dhe derisa të jeni shtatzënë 12 javë. Acidi folik mund të ndihmojë në parandalimin e defekteve të lindjes të njohura si defekte të tubit nervor, duke përfshirë spina bifida.
A është e sigurt marrja e acidit folik pas 12 javësh?
Pasi të arrini javën e 12-të të shtatzënisë, shtylla kurrizore e fëmijës suaj do të jetë zhvilluar, kështu që ju mund të ndaloni marrjen e acidit folik nëse dëshironi. Megjithatë mund të vazhdoni të merrni suplemente pas 12 javësh nëse vendosni dhe nuk do ta dëmtojë fëmijën tuaj ta bëjë këtë.
A është në rregull të marrësh acid folik çdo ditë?
CDC nxit çdo grua që mund të mbetet shtatzënë të marrë 400 mikrogramë (400 mcg) acid folik çdo ditë Acidi folik i vitaminës B ndihmon në parandalimin e defekteve të lindjes. Nëse një grua ka mjaft acid folik në trupin e saj para dhe gjatë shtatzënisë, fëmija i saj ka më pak gjasa të ketë një defekt të madh të lindjes të trurit ose shtyllës kurrizore.
A mund të merrni acid folik për një kohë të gjatë?
Suplementet e acidit folik në përgjithësi janë të sigurta dhe ofrojnë një mënyrë të përshtatshme për të ruajtur nivelet e duhura të folatit. Thënë kështu, marrja e tepërt e suplementeve të acidit folik mund të shkaktojë disa efekte anësore, duke përfshirë zhvillimin më të ngadalshëm të trurit tek fëmijët dhe rënien e përshpejtuar mendore te të rriturit.
