Dhimbja e mesit të shpinës është një problem i zakonshëm dhe megjithëse mund të prishë jetën tuaj, zakonisht nuk zgjat shumë. ¹ Shumica e njerëzve fillojnë të përmirësohen brenda vetëm dy deri në katër javë ¹ Ka shumë trajtime që mund të ndihmojnë gjatë kësaj kohe, kështu që ju mund të qëndroni aktiv dhe ta jetoni jetën plotësisht.
Si të shpëtoni nga dhimbjet e mesit?
Ka disa metoda që mund të bëni në shtëpi për të trajtuar dhimbjen e mesit:
- Flini zonën me akull dhe më vonë aplikoni nxehtësinë. …
- Konsideroni marrjen e medikamenteve kundër dhimbjes pa recetë, të tilla si ibuprofen (Advil) dhe naproksen (Aleve), për të reduktuar ënjtjen dhe dhimbjen.
- Zgjatni dhe forconi muskujt e shpinës duke bërë ushtrime të tilla si joga.
A mund të largohet vetvetiu dhimbja e mesit?
Për 80% të të rriturve që e përjetojnë atë në një moment të jetës së tyre, trajtimi i nevojshëm është shpesh qetësuesit e dhimbjeve pa recetë, një pako akulli dhe pushimi. Por ndërsa shumica e dhimbjeve të shpinës largohen vetvetiu, ka raste kur forcimi i tyre në shtëpi nuk është një ide e mirë.
Sa kohë duhet që një tendosje në mes të shpinës të shërohet?
Tendosjet e muskujve të shpinës zakonisht shërohen me kalimin e kohës, shumë brenda pak ditësh, dhe shumica brenda 3 deri në 4 javë. Shumica e pacientëve me tendosje lumbare të lehta ose të moderuara shërohen plotësisht dhe janë pa simptoma brenda ditëve, javëve ose ndoshta muajve.
Kur duhet të shqetësohem për dhimbjen e mesit?
Në disa raste, shkaku themelor i dhimbjes së mesit mund të jetë kërcënues për jetën. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor (telefononi 911) nëse ju ose dikush me të cilin jeni, keni dhimbje në mes të shpinës të shoqëruar me dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, humbje e kontrollit të fshikëzës ose zorrëve, ose mpirje ose paralizë në krahë apo këmbë.
