Kockat metatarsale janë kockat e gjata në këmbën tuaj që lidhin kyçin tuaj me gishtat e këmbëve. Ato gjithashtu ju ndihmojnë të ekuilibroni kur qëndroni në këmbë dhe ecni. Një goditje e papritur ose kthesë e fortë e këmbës suaj, ose përdorimi i tepërt, mund të shkaktojë një thyerje, ose frakturë akute (të papritur) në njërën prej kockave.
Sa kohë duhet për të shëruar një metatarsal?
Një frakturë metatarsal mund të marrë nga 6 javë deri në disa muaj për t'u shëruar. Është e rëndësishme t'i jepni këmbës tuaj kohë për t'u shëruar plotësisht, në mënyrë që të mos e lëndoni përsëri. Mos u ktheni në aktivitetet tuaja të zakonshme derisa mjeku juaj të thotë se mundeni.
Ku e ndjeni dhimbjen metatarsale?
Presioni i tepërt në pjesën e përparme të këmbës tuaj mund të shkaktojë dhimbje dhe inflamacion në metatarsale - kockat e gjata në pjesën e përparme të këmbëve tuaja, pak poshtë gishtave tuaj. Metatarsalgia (met-uh-tahr-SAL-juh) është një gjendje në të cilën topi i këmbës tuaj bëhet i dhimbshëm dhe i përflakur.
A mund të ecësh akoma me një frakturë metatarsal?
Një pacient me një metatarsale të thyer mund të jetë në gjendje të ecë, në varësi të sa i dhimbshëm është lëndimi. Pavarësisht kësaj, pacienti me një frakturë metatarsal këshillohet të shmangë ecjen e tepërt, veçanërisht në terren të pabarabartë, për të eliminuar rrezikun e zhvendosjes.
Si e shëroni një kockë metatarsale?
Mjetet e jetesës dhe mjetet juridike në shtëpi
- Pusho. Mbroni këmbën tuaj nga dëmtimi i mëtejshëm duke mos e stresuar atë. …
- Akulloni zonën e prekur. Aplikoni pako akulli në zonën e prekur për rreth 20 minuta në një kohë disa herë në ditë. …
- Merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë. …
- Vishni këpucët e duhura. …
- Përdor jastëk metatarsal. …
- Kini parasysh mbështetësit e harkut.
