Këndi i skapulës në pozicionin e saj të prehjes, normalisht 30° deri në 45° përpara nga rrafshi ballor drejtrrafshit sagittal. Lëvizja e humerusit në këtë plan është më pak e kufizuar sesa në planin ballor ose sagittal, sepse kapsula nuk është e përdredhur.
Çfarë është pozicioni i planit skapular?
Pozicioni normal i pushimit i skapulës ndërsa shtrihet në kafazin e pasmë të brinjëve është në një kënd prej 30 deri në 45 gradë. Ngritja e krahut 30 deri në 45 gradë nga rrafshi koronal quhet rrafshi skapular.
Pse ushtrimet në rrafsh skapular?
Ndonjëherë quhet ngritje e rrafshn altës skapulare. Gjatë skapcionit, ju tërhiqni tehet e shpatullave drejt qendrës së shtyllës kurrizore, gjë që ndihmon në hapjen e gjoksit. Lëvizja ndërton forcë në shpatulla dhe në shpinë Duke i kushtuar vëmendje formës suaj gjatë scaption mund të ndihmojë në zhvillimin e ndërgjegjësimit të trupit.
Në çfarë rrafshi është ngritja e skapulës?
Katër lëvizje të skapulës ndodhin në rrafshi frontal: ngritje - e lidhur me arritjen kur rrëmbimi dhe përkulja glenohumerale janë të kufizuara në rreze. depresioni - i shoqëruar si një lëvizje me zinxhir të mbyllur me ecjen me paterica, transferimet dhe përdorimin e një këmbësor.
Çfarë është zgjatja e skapulës?
Gjatë zgjatjes, skapulat largohen nga shtylla kurrizore ndërsa rrumbullakoni pjesën e sipërme të shpinës (shpinën torakale). Ju zvarriteni duke shtyni shpatullat përpara dhe duke përhapur shpatullat tuaja nëpër shpinë, duke u përpjekur t'i prekni ato para gjoksit. … Tërheqja bëhet duke shtrydhur tehet e shpatullave së bashku.
