Nëse një dietë detoksike përfshin kufizime të rënda të kalorive, ajo me siguri do të shkaktojë humbje peshe dhe përmirësime në shëndetin metabolik - por nuk ka gjasa t'ju ndihmojë të mbani peshën më të ulët në afat të gjatë.
A është detoksifikimi i mirë për humbje peshe?
Nëse qëllimi juaj është humbja e peshës, një dietë detoksike mund t'ju ndihmojë të humbni disa kilogramë, por ka të ngjarë që thjesht t'i rifitoni ato. Në fund të fundit, nuk keni arritur asgjë dhe sigurisht që nuk është një qasje e shëndetshme. Nëse qëllimi juaj është të detoksoni sistemin tuaj, mos e humbni kohën ose paratë tuaja.
Si e detoksoni trupin tuaj për të humbur peshë?
Mënyrat më të zakonshme për të detoksifikuar
- Agjërim për 1-3 ditë.
- Pirja e lëngjeve të freskëta të frutave dhe perimeve, smoothie, ujë dhe çaj.
- Pirja e vetëm lëngjeve specifike, si uji i kripur ose lëngu i limonit.
- Eliminimi i ushqimeve të pasura me metale të rënda, ndotës dhe alergjenë.
- Marrja e suplementeve ose barishteve.
Cili është detoksikimi më i mirë për të humbur peshë?
Pijet më të mira detoksike për të humbur peshë shpejt, provoni çaj jeshil, nenexhik, mj altë…
- Pije detoksike me limon dhe xhenxhefil. Kjo është një pije e mrekullueshme e cila është shumë efektive për humbjen e peshës. …
- Kanellë dhe mj altë. Kanella njihet për frenimin e dëshirave, ndërsa mj alti ndihmon metabolizmin. (…
- Pije detoksike me kastravec dhe nenexhik. …
- Çaj jeshil. …
- Lëng boronicë.
Si mund të humbas 20 kg në 2 javë?
Si të humbni 20 paund sa më shpejt që të jetë e mundur
- Numëroni kaloritë. …
- Pini më shumë ujë. …
- Rrisni marrjen e proteinave. …
- Rulni konsumin tuaj të karbohidrateve. …
- Filloni të ngrini pesha. …
- Hani më shumë fibra. …
- Vendos një orar gjumi. …
- Qëndroni të përgjegjshëm.
