Kur hahen të gjalla ose në sasi të mëdha, perimet krucifere si lakra jeshile, lakrat, lakrat e Brukselit, kohlrabi dhe brokoli, në fakt mund të shkaktojnë gazra, fryrje dhe diarre.
A ju fryn kohlrabi?
"Të gjitha llojet e lakrës, perimeve të tilla si lulelakra, qepa, preshi, kohlrabi dhe produktet integrale mund të shkaktojnë fryrje", thotë Karsten.
Cilat perime nuk shkaktojnë gazra?
Perime
- speca zile.
- Bok choy.
- Kstravec.
- Fennel.
- Ziferrat, të tilla si lakra jeshile ose spinaqi.
- bishtaja.
- Marule.
- Spinaq.
Cilat perime shkaktojnë gazra në stomak?
Ushqimet më shpesh të lidhura me gazrat e zorrëve përfshijnë:
- fasule dhe thjerrëza.
- Asparagus, brokoli, lakrat e Brukselit, lakra dhe perime të tjera.
- Fruktoza, një sheqer natyral që gjendet në angjinare, qepë, dardha, grurë dhe disa pije joalkoolike.
- Laktozë, sheqeri natyral që gjendet në qumësht.
A ju jep gaz patëllxhani?
Patëllxhan- Ky djalë i purpurt ka shumë fibra kështu që ngrënia e tepërt do të shkaktojë gazra dhe fryrje.
