Një BMI prej 25 deri në 29,9 konsiderohet mbipeshë. Një BMI prej 30 dhe më lart konsiderohet obezë Individët që bien në intervalin BMI prej 25 deri në 34,9 dhe kanë një madhësi beli mbi 40 inç për burrat dhe 35 inç për gratë, konsiderohen të jetë në rrezik veçanërisht të lartë për probleme shëndetësore.
Çfarë kualifikohet si mbipeshë?
Nëse BMI juaj është më pak se 18.5, ai bie brenda kufirit të nënpeshës. Nëse BMI juaj është 18.5 deri në <25, ai bie brenda kufirit të peshës së shëndetshme. Nëse BMI juaj është 25.0 deri në <30, ai bie brenda kufirit të mbipeshës. Nëse BMI juaj është 30.0 ose më i lartë, ai bie në kufirin e obezitetit.
A mund të dalloni nëse dikush është mbipeshë?
Përdorimi i indeksit të masës trupore ( BMI )Mënyra më e zakonshme për të përcaktuar nëse një person ka mbipeshë ose obezitet është llogaritja e BMI, e cila është një vlerësim i yndyra e trupit që krahason peshën e një personi me gjatësinë e tij.
Çfarë është yndyra e dobët?
"Yndyrë e dobët" është një term që i referohet të kesh një përqindje të lartë të yndyrës trupore dhe një sasi të vogël muskujsh … Megjithatë, ata me yndyrë më të lartë trupore dhe masë muskulore më të ulët - edhe nëse ata kanë një indeks të masës trupore (BMI) që bie brenda një kufiri "normal" - mund të jenë në rrezik të zhvillimit të kushteve të mëposhtme: rezistencë ndaj insulinës.
Si mund ta dalloj nëse jam mbipeshë pa peshore?
Në vend që të vlerësoni BMI-në tuaj, merrni një matës shirit. Duke marrë frymë normalisht, mbështilleni rreth pjesën e barkut tuaj që është afërsisht dy centimetra mbi ijet tuaja Ky është perimetri juaj i belit. Në përgjithësi, nëse jeni grua, dëshironi një matje që është më pak se 34,5 inç.
