Aktivitetet argëtuese mund të mbushin lehtësisht kohën tuaj të lirë, të tilla si puzzles, basketboll, apo edhe video lojëra. Kur ndiheni të mërzitur është gjithashtu koha më e mirë për të dalë jashtë zonës suaj të rehatisë dhe për të provuar diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë. Ju mund të gjeni një pasion të ri dhe do të përmirësoni rikuperimin tuaj duke shmangur mërzinë.
A është i mërzitshëm qëndrimi i matur?
Me një perspektivë - të cilën zakonisht e merrni pas periudhave të caktuara të maturisë - filloni të kuptoni se jeta është, me raste, e zakonshme. Kjo nuk është njësoj si e mërzitshme, por rutina e punës, e faturave, e detyrimeve familjare, për ta bërë përsëri çdo ditë mund të duket mjaft e lodhshme.
A është mërzia një shkak i rikthimit?
Si dikush që punon në fushën e keqpërdorimit të substancave, mërzia është mjaft shpesh një arsyeja kryesore e dhënë për rikthimin.
A bëhet ndonjëherë më e lehtë të qenit esëll?
Varon nga personi në person, por gjërat zakonisht fillojnë të bëhen shumë më të lehta pas muajve të parë - megjithëse individi mund të ketë ende një ditë të keqe të rastësishme. Në përgjithësi është rasti që pasi individi të ketë qenë i matur për disa vjet, mund të jetë pothuajse i lehtë.
Sa kohë duhet për t'u ndjerë normal pasi të jeni esëll?
Simptomat fizike
Disa simptoma si ndryshimet në modelet e gjumit, lodhja dhe ndryshimet e humorit mund të zgjasin për javë apo edhe muaj. Por ka të ngjarë të filloni të ndiheni më të shëndetshëm rreth pesë ditë deri në një javë pasi të ndaloni së piri.
