Drita blu është e dëmshme për sytë tuaj. Drita blu e emetuar nga ekrani i celularit tuaj frenon prodhimin e melatoninës, hormoni që kontrollon ciklin tuaj gjumë-zgjim (i njohur ndryshe si ritmi cirkadian). Kjo e bën edhe më të vështirë të biesh në gjumë dhe të zgjohesh të nesërmen.
A ju lodh qëndrimi në telefon?
Varësia e njerëzve nga smartfonët mund të shkaktojë një çekuilibër të rëndësishëm në
tru , sipas një studimi të ri. … Dhe zbuloi se dukej se po dëmtonte mënyrën se si funksionon truri i tyre, duke shkaktuar çekuilibrime kimike që mund të shkaktonin ankth dhe lodhje të rëndë.
Pse shikimi në telefonin tim më ndihmon të fle?
Pajisjet elektronike me ndriçim të pasëm si telefonat celularë, tabletët, lexuesit dhe kompjuterët lëshojnë dritë të pasuruar me gjatësi vale të shkurtër , e njohur gjithashtu si drita blu. Dritat fluoreshente dhe LED4 gjithashtu lëshojnë dritë blu, e cila është treguar se zvogëlon ose vonon prodhimin natyral të melatoninës në mbrëmje dhe zvogëlon ndjenjën e përgjumjes.
A është i keq gjumi pranë një telefoni që po karikohet?
Po, mund t'ju prishë seriozisht gjumin! Telefonat inteligjentë lëshojnë nivele të larta rrezatimi që mund të shkaktojnë mosfunksionim ose çekuilibër në orën tuaj biologjike. Në këtë mënyrë, gjumi pranë telefonit tuaj në fakt mund të çojë në më shumë makthe sepse ritmi juaj kardiak mund të hidhet në një lak.
A është keq të flesh pranë telefonit?
Gabimi: Të flesh me celularIde e keqe. Telefonat celularë nxjerrin rrezatim elektromagnetik sa herë që janë të ndezur - që do të thotë se gjumi me një të tillë afër rrit ekspozimin tuaj gjatë gjithë natës. … Vendose telefonin në "modalitetin e aeroplanit" (i cili mbyll transmetuesin) ose fike atë.
