Një burim i zakonshëm i dëshirave të tharta është mungesa e acidit të stomakut në trup. Nëse nuk hamë një sasi të mjaftueshme ushqimesh acidike, niveli i acidit në stomak bie, duke e bërë të vështirë për stomakun sterilizimin dhe zbërthimin e ushqimeve që hamë.
Cila mangësi shkakton dëshirat për sheqer?
Magnezi rregullon nivelet e glukozës dhe insulinës, si dhe neurotransmetuesin dopamine. Një mungesë do të shkaktojë dëshira intensive për sheqer, veçanërisht për çokollatën. Shumë marka të magnezit janë në dispozicion për të plotësuar marrjen tuaj. Zinku ndihmon trupin të metabolizojë insulinën dhe glukozën.
Çfarë duhet të ha nëse dua karamele kosi?
Kur kemi dëshirat tona të tharta, një nga gjërat e para që mendojmë janë karamele të tharta. Por kur të shfaqet kjo dëshirë, mund të hani një ëmbëlsirë të shijshme që është më e shëndetshme: sorbet! Ju gjithashtu mund të pini pak lëng limoni ose gëlqereje, ose të pini një portokall. Agrumet ndihmojnë në lakimin e kësaj mall.
Çfarë do të thotë kur trupi juaj dëshiron diçka të ëmbël?
Shumë dëshira për sheqer rrjedhin nga një çekuilibër i sheqerit në gjak Kur trupi juaj konsumon sheqer, sheqeri në gjak rritet dhe trupi juaj lëshon insulinë për ta ulur atë në një nivel më të sigurt. Nëse insulina ul nivelin e sheqerit në gjak paksa shumë të ulët, siç ndodh shpesh, trupi juaj dëshiron ushqime që do ta rrisin atë dhe do të rrisin energjinë tuaj.
Pse më pëlqen kaq shumë ushqimi i thartë?
Kur hani një ushqim të thartë, acidi në të shkakton një përgjigje në qelizat e receptorit të shijes që gjenden në sythat tuaj të shijes … Studimet e mëparshme kanë sugjeruar se ngrënia e ushqimeve të tharta shkakton çlirimi i serotoninës, një përbërës që mund të ndikojë në shumë funksione themelore të trupit si oreksi, gjumi, kujtesa, humori dhe dëshira seksuale.
