Thurja mund t'ju ndihmojë gjithashtu t'ju largojë nga simptomat e stresit, ankthit ose depresionit. Mund të jetë terapeutike të fokusoni mendjen në produktin tuaj të thurjes në vend të çdo gjëje tjetër. Një përfitim tjetër i thurjes, është se në fakt parandalon artritin dhe tendinitin!
A e përkeqëson artritin thurja?
Sindroma e tunelit të kyçit të dorës, artriti, gishti i këmbëzës dhe tendoniti mund të përkeqësohen duke punuar me thurje.
A mund të thurni me artrit?
Alan Lemley, me Syracuse Orthopedic Syracuse Hand & Wrist Center, zbut disa nga frikat dhe tregon se pacientët me artrit mund ende të thurin ose thur me grep, por duhet të ndjekin disa udhëzimet dhe gjithmonë dëgjoni duart e tyre dhe pushoni nëse kanë shumë dhimbje.
Si thurni një dorë me artrit?
Truku 1: Provoni alternativa ndaj gjilpërave metalike, të tilla si hala thupër ose bambu, të cilat janë të lehta dhe më të ngrohta në prekje. Truku 2: Ngjiteni me përzierje leshi ose leshi Leshi është elastik dhe më fal se pambuku dhe fibrat e tjera, gjë që e bën më të lehtë manipulimin. Truku 3: Thurni në një gjilpërë rrethore.
A është thurja e mirë për osteoartritin?
Kryerja e thurjes çdo ditë herët në mëngjes për 12 javë rezultoi në një përmirësim afatshkurtër 50% të dhimbjes ditore dhe lehtësimit të ngurtësisë së kyçeve në gishtat dypalëshë me osteoartrit të një gruaje 86-vjeçare e cila kishte jetuar me sëmundjen për të paktën 40 vjet.
