20 Mënyra efektive për të kontrolluar një temperament të keq
- Merr një afat kohor. Nëse ndjeni që temperamenti juaj po rritet ngadalë, largohuni plotësisht nga situata.
- Mos e mbani durimin tuaj. …
- Mbani një ditar. …
- Praktikoni teknikat e relaksimit. …
- Bëj një shëtitje. …
- Merrni një klasë që ju pëlqen. …
- Ndrysho mentalitetin. …
- Mendoni për një kujtim qesharak.
Si të bëhem i qetë?
Mos u zemëro
- Pranoni që jeni të zemëruar. …
- Qetësohuni. …
- Çfarë po ju shqetëson vërtet. …
- Shprehuni. …
- Përpiqu të gjesh një zgjidhje. …
- Jepini vetes një pushim. …
- Merri gjërat në perspektivë. …
- Pajtohem të mos pajtohem.
Pse temperamenti im është kaq i shkurtër?
Një temperament i shkurtër mund të jetë gjithashtu një shenjë e një gjendje themelore si depresioni ose çrregullimi shpërthyes me ndërprerje (IED), i cili karakterizohet nga sjellje impulsive dhe agresive. Nëse zemërimi juaj është bërë i jashtëzakonshëm ose po ju bën të lëndoni veten ose ata përreth jush, është koha për të gjetur ndihmë profesionale.
Çfarë është një person me temperament të barabartë?
: nuk mërzitem ose zemërohem lehtë një vajzë shumë e barabartë.
A është i ekuilibruar i mirë apo i keq?
Nëse dikush është i qetë, ai është zakonisht i qetë dhe nuk zemërohet lehtë. Një person ose kafshë me natyrë të mirë është natyrshëm miqësor dhe i këndshëm dhe nuk zemërohet ose mërzitet lehtë. Nëse e përshkruani dikë si gjaknxehtë, mendoni se ai zemërohet shumë shpejt dhe lehtë.
